monte mare Andernach
Sommer bei monte mare
monte mare Andernach

Kurse im la vida SPORTS Fitnessstudio

Finde Deinen Lieblingskurs

Unter anderem finden Aquagymnastik, Pilates und Indoor-Cycling unter dem Sonnnensegel und auf der Dachterrasse an der frischen Luft oder in einem der drei Indoor-Kursbereiche statt. Wir bieten Euch sowohl morgens, als auch abends Kurse - der früheste Kurs beginnt um 7.15 Uhr, der späteste Kurs endet um 20.30 Uhr. 

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Wochenendkurse

Samstag, den 10.06.2023

08:10 - 09:00 Uhr: Aqua-Gym mit Markus B.

09:20 - 10:20 Uhr: Bauch-Rücken-Gym mit Jannik

10:30 - 11:30 Uhr: Bodystyle mit Nina

11:00 - 11:45 Uhr: Functional Circuit mit Markus B.

Sonntag, den 11.06.2023

08.10 - 09:00 Uhr: Aqua-Gym mit Bea

09:45 - 10:45 Uhr: BodyPump® mit Tanja

10:55 - 11:55 Uhr: Spinning® mit Tanja

11:00 - 12:00 Uhr: Yoga mit Elke

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Pilates Rückbildungskurs

Pilates als Rückbildungsprogramm kann schon 6 Wochen nach der Geburt absolviert werden. Eine Reihe von Pilates basierten Übungen hilft der jungen Mutter, die beanspruchte Muskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule auszurichten und den Beckenboden zu stärken. Bei dieser Rückbildung wird einfühlsam und nachhaltig auf die Situation der Mutter eingegangen. Die Inhalte werden optimal auf die veränderten Bedingungen abgestimmt, um eine schnelle Regeneration nach der Schwangerschaft zu ermöglichen.

  • 6 Kurseinheiten à 60 Minuten
  • Zeit: 10.30 bis 11.30 Uhr
  • Raum: Son Servera
  • Kursbeitrag: 60 Euro

Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Selbstzahlerleistung, die nicht von der Krankenkasse übernommen wird. Bei privaten Kassen ist eine individuelle Anfrage möglich.

Outdoor-Kurse

Jeden Donnerstag von 18.30 - 20.00 Uhr

Gemeinsam mit unseren Laufexperten der DJK Andernach verbesserst Du Deine Lauftechnik und verhilfst Dir so zu Deinem bestmöglichen Lauferlebnis.

Unser kostenloser Lauftreff ist für jeden geeignet.

Les MILLS

Wir als lizensierter Les MILLS Partner sind dazu befähigt, Dich auf die Reise des Gruppenfitnessprogramms von Les MILLS mitzunehmen.

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