monte mare Andernach

Kurse im la vida SPORTS Fitnessstudio

Findet Euren Lieblingskurs

Unter anderem finden Aquagymnastik, Pilates und Indoor-Cycling unter dem Sonnnensegel und auf der Dachterrasse an der frischen Luft oder in einem der drei Indoor-Kursbereiche statt. Wir bieten Euch sowohl morgens, als auch abends Kurse - der früheste Kurs beginnt um 7.15 Uhr, der späteste Kurs endet um 20.30 Uhr. 

Hier geht's zum Kursplan

Kurse am Wochenende

Samstag, 25.06.2022

  • 08.10 – 09.00 Uhr: Aqua-Gym bei Markus
  • 09.20 - 10.20 Uhr:  Bauch-Rücken-Gym bei Mike
  • 10.30 – 11.30 Uhr: Athletik Fit bei Angie
  • 11.00 – 11.45 Uhr: Functional Circuit bei Markus
  • 13.00 - 14.00 Uhr: Tôso X bei Markus

Sonntag, 26.06.2022

  • 08.10 – 09.10 Uhr: Aqua-Gym bei Jannik
  • 09.45 – 10.45 Uhr: DeepWork® bei Tanja
  • 10.55 – 12.25 Uhr: Spinning® bei Tanja
  • 11.00 - 12.00 Uhr: Yoga bei Elke

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monte mare Andernach

Pilates Rückbildungskurs

Pilates als Rückbildungsprogramm kann schon 4 Wochen nach der Geburt absolviert werden. Eine Reihe von Pilates basierten Übungen hilft der jungen Mutter, die beanspruchte Muskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule auszurichten und den Beckenboden zu stärken. Bei dieser Rückbildung wird einfühlsam und nachhaltig auf die Situation der Mutter eingegangen. Die Inhalte werden optimal auf die veränderten Bedingungen abgestimmt, um eine schnelle Regeneration nach der Schwangerschaft zu ermöglichen.

  • 6 Kurseinheiten à 60 Minuten
  • Zeit: 10.30 bis 11.30 Uhr
  • Raum: Son Servera
  • Kursbeitrag: 60 Euro
  • Kursleitung: Ines Fischbach

Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Selbstzahlerleistung, die nicht von der Krankenkasse übernommen wird. Bei privaten Kassen ist eine individuelle Anfrage möglich.

Bitte beachtet, dass der Kurs unter den jeweils geltenden Auflagen der Landesverordnung Rheinland-Pfalz stattfindet. 

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Aktueller Trainingsplan von Juli bis August 2022

In der Natur: Outdoor-Kurse

  • Der Lauftreff bietet ein Grundlagen- und Techniktraining innerhalb gemeinsamer Laufeinheiten.