Aktuell im monte mare Blog

Raus aus dem trüben Herbst

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Bei vielen Menschen sorgt der Herbst für eine eher gedrückte Stimmung. Wenn der Sommer langsam in ihn übergeht, kann man sich noch an der Farbenpracht der Blätter erfreuen, doch nur kurze Zeit später dominieren Grautöne und nasskaltes Wetter. Wenn auch Sie zu denen gehören, die dieser Jahreszeit am liebsten entkommen würden, aber nicht die Zeit für eine ausgedehnten Urlaub im Süden haben, können Sie nun aufatmen. Denn es gibt zahlreiche Möglichkeiten, auch nur über ein Wochenende in schönere Gefilde zu fliehen. (mehr …)
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Der Duft einer Frau sagt viel über ihre Persönlichkeit aus

©Iurii Sokolov-fotolia
Das ist für die meisten von Ihnen sicher nichts Neues: Das richtige Parfüm muss zu Ihnen und Ihrem Leben passen, sonst empfinden Sie den Duft nicht positiv. Wenn Sie aber einen Duft als angenehm empfinden, ist er oft mit einem schönen Ereignis in Ihrer Vergangenheit verknüpft. Das liegt daran, dass der Geruchssinn bei vielen Menschen für stärkere Erinnerungen sorgt als andere Sinneseindrücke. Düfte können außerdem die Wahrnehmung von Situationen intensivieren. (mehr …)
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Enchiladas mit Hackfleisch und Kidneybohnen mit Joghurt und Käse gratiniert

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Im Oktober wird es feurig scharf bei monte mare: Die Wellness-Weltreise führt uns nach Mexiko. Neben uralten Kultstätten, zauberhaften Tropenstränden und kleinen Fischerdörfern besticht Mexiko ebenfalls mit seiner aromatisch würzigen Küche. Aus diesem Grund darf auf unserer Monatskarte ein typisch mexikanischer Klassiker nicht fehlen. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Nachkochen! (mehr …)
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Fit durch die Erkältungszeit – Das sind die wichtigsten Vitamine

Vitaminlieferanten: Besonders Zitrusfrüchte, Johannisbeeren, Paprika und Brokkoli sorgen für einen ausgewogenen Vitamin C-Haushalt.
Jeden Herbst und Winter steht wieder die Erkältungssaison vor der Tür. Denn in beheizten Räumen fühlen sich krankheitserregende Viren besonders wohl und können sich schnell verbreiten. Um dennoch gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen, benötigt der Körper ein starkes Immunsystem. Einige Vitamine sind besonders wertvolle Helfer für die Abwehrkräfte. (mehr …)
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Ran an den Speck: (Un-)Wahrheiten rund ums Abnehmen

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Der Sommer ist, rein kalendarisch gesprochen, vorbei. Für viele Menschen endet damit wahrscheinlich auch die Quälerei rund um die Strandfigur. Der Blick in die Supermarktregale offenbart dann aber gleich das nächste Risiko für das Traumgewicht – die Weihnachtszeit ist zumindest im Lebensmitteleinzelhandel bereits angebrochen. Höchste Zeit also, die strategischen Ernährungsplanungen für die Zeit nach dem Fest anzugehen. (mehr …)
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Wie Kinder das Tauchen richtig lernen – Tipps und Anregungen

Kind schnorchelt unter Wasser
Haben Kinder das tauchen gelernt, profitieren sie im späteren Leben von mehr Freiheiten. Beispielsweise können sie dann die faszinierenden Unterwasserwelten in fernen Ländern entdecken oder den Sprung vom Beckenrand in den Pool ohne Ängste meistern. Doch wie lernen Kinder das richtige Atmen und Verhalten unter Wasser? Mit diesen Tipps und Tricks lassen sich die wichtigsten Faktoren spielend vermitteln.  (mehr …)
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Französisch-polynesischer Fischeintopf mit Ingwer-Limonendip

Rezept für polynesische Fischsuppe
Im September wird's exotisch bei monte mare: Die Wellness-Weltreise führt uns nach Polynesien. Das Inselparadies ist berühmt für seine frischen Fischgerichte. Darum darf auf unserer Monatskarte eine typisch polynesische Fischsuppe natürlich nicht fehlen. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Nachkochen! (mehr …)
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Melatonin – mehr als nur ein Schlafhormon

Schlafen ist gesund
Der 24-Stunden Rhythmus, in dem sich unser Planet bewegt, ist auch tief innerlich in uns und anderen Lebewesen verankert. In der Tat trägt jeder von uns eine Art Innere Uhr, welche die Prozesse in unserem Körper abhängig von der Tageszeit steuert. (mehr …)
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Meine Ausbildung im monte mare Kaiserslautern

Oliver Lanz ist seit 2014 Auszubildender im monte mare Kaiserslautern.
Heute werde ich über meine Ausbildung im monte mare in Kaiserslautern sprechen. Mein Name ist Oliver Lanz und ich bin 25 Jahre alt. (mehr …)
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»Ich liebe, was ich tue«

Kristina-Isabell-Doll
Es ist ein sonniger Tag in Andernach. Rheinland-Pfalz – oder genauer gesagt die Vulkan-Eifel – zeigt sich von seiner besten Seite. Auch das monte mare SAUNA · SPA · SPORTS in Andernach erscheint im besten Licht. Die wohnliche Einrichtung im modernen Landhausstil verbreitet eine heimelige Atmosphäre, der großzügige Saunagarten mit seinem alten Baumbestand liegt im lichten Schatten und die Vorstellung einer Auszeit in dieser Oase der Ruhe ist überaus verlockend. Doch das ist bei weitem noch nicht alles. Denn monte mare Andernach ist in einem Punkt anders als alle anderen monte mare Anlagen. Hier gibt es eins der besten Fitnessstudios Deutschlands: la vida SPORTS. (mehr …)
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