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Pollenallergie – Praktische Tipps gegen den lästigen Heuschnupfen

Heuschnupfen - viele Allergiker können den Frühling nicht genießen
Menschen mit einer Pollenallergie sehen dem Frühling mit gemischten Gefühlen entgegen. Der lästige Heuschnupfen gehört heutzutage zu den häufigsten Allergien. Während vor rund 30 Jahren nur knapp 10 Prozent der Deutschen davon geplagt war, leidet heute bereits fast jeder Dritte darunter. Juckende und tränende Augen, eine verstopfte Nase und häufige Niesattacken machen den Betroffenen das Leben schwer. Unsere praktischen Tipps schaffen Linderung. (mehr …)
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Nehmen Sie ihn wörtlich: den honigsüßen Saunagang

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Honig schmeckt gut und Honig spendet gesunde Süße. Diese beiden Fakten kennt sicher jeder. Der Bienennektar kann darüber hinaus aber noch sehr viel mehr. So fungiert er zum Beispiel auch als echtes Schönheitselixier. Die Kosmetikindustrie nutzt Honig in diversen Produkten zur Pflege des Gesichts und des Körpers. In naturreiner Form kann Honig aber auch in der Sauna seine Wirkung entfalten. (mehr …)
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In die Sonne – aber sicher!

Sonne Sonnencreme Hautschutz Strand
»Endlich raus!« im Sommer spüren wir eine unbändige Lust auf alles, was man unter freiem Himmel unternehmen kann. Baden, Biken, Spielen, sogar Arbeit wird zum Vergnügen, wenn man sie im Garten an der frischen Luft verrichten darf. Dabei auf richtig guten Sonnenschutz zu achten, ist wichtiger denn je! (mehr …)
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Vata, Pitta, Kapha – die drei Doshas im Ayurveda

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Ayurveda ist die jahrtausendealte indische Lehre vom Leben. Es geht davon aus, dass die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha die menschliche Erscheinung sowohl äußerlich, als auch bezüglich der geistigen Fähigkeiten und der Gesundheit beeinflussen. (mehr …)
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Lomi Lomi – eine hawaiianischen Massage für Geist und Körper

Lomi Lomi Massage aus Hawaii
Kneten, Streichen und gezielte Griffe: Massagen haben eine lange Geschichte und sind Bestandteil der Gesundheitstradition in fast allen fast allen Kulturen der Welt. Auch bei monte mare haben sie deshalb in diversen Variationen ihren festen Platz im Wellnessprogramm. (mehr …)
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5 Tipps, die Abkühlung ins Büro bringen

Tipps für Abkühlung im Büro
Bei Temperaturen jenseits der 30°C wünschen sich die meisten mit einem großen Eis am Badesee zu entspannen. Doch auch, wenn Sie während der größten Sommerhitze arbeiten müssen, können Sie den Sommer genießen. Mit fünf einfachen Tricks gelingt die sommerliche Abkühlung auch im Büro. (mehr …)
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5 Tipps, die Sie bei einem Ausflug mit Kindern ins Freibad beachten sollten

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Kinder lieben es, die Sommertage im Freibad zu verbringen, zu plantschen und mit anderen Kindern zu spielen. Für Erwachsene kann ein Ausflug ins Freibad mit Kindern sehr anstrengend werden. Die folgenden fünf Tipps helfen Ihnen dabei, den Tag ebenso wie die Kinder genießen zu können. (mehr …)
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Körper und Seele profitieren von Auszeiten bei monte mare

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Nichts gegen den Jahresurlaub! Wer freut sich nicht auf zwei oder drei Wochen, in denen vom Alltag mal komplett abgeschaltet werden darf? Wenn es allerdings um den gesundheitlichen Wert eines Urlaubs geht, dann darf zeitlich gern etwas kürzergetreten werden.  (mehr …)
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Schwimmen: Gesunde Bewegung im nassen Element

Gesundes Schwimmen
Wenn nach einem gesunden Sport gefragt wird, fällt der Begriff Schwimmen zumeist an erster Stelle. Doch was ist das Besondere an der Bewegung im Element Wasser? Was macht Schwimmen so gesund? (mehr …)
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Büroyoga: Übungen für Zwischendurch

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Unsere Körper sind nicht zum Sitzen gemacht. Viele von Euch treiben daher regelmäßig Sport, um Verspannungen und Durchblutungsstörungen vorzubeugen. Besonders Yoga hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Verkürzungen entgegenzuwirken und den gesamten Bewegungsapparat zu kräftigen. (mehr …)
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