Archiv des Autors: Petra Sommer

Entspannt durch den heißen Sommer: Tipps, Tricks und tolle Aktivitäten

Boy cooling down with garden hose, family in the background
In den vergangenen Jahren waren viele Sommer so heiß, dass sie neue Rekorde geschrieben haben. Hitzeperioden mit Temperaturen von bis zu 40 Grad Celsius, die teilweise über mehrere Wochen anhalten, sind mittlerweile schon beinahe zum neuen Normal geworden. Das bedeutet allerdings nicht, dass sich der Körper schon daran gewöhnt hat. Im Gegenteil: Solch heiße Tage machen vielen Menschen gesundheitlich zu schaffen. Welche Tipps und Tricks gibt es also, um dennoch entspannt zu bleiben und den Sommer mit tollen Aktivitäten zu füllen? (mehr …)
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Ein Ferienhaus in Dänemark – der Traum von Gemütlichkeit

Ferienhaus in Daenemark
Jeder kennt wohl den Song Probier’s mal mit Gemütlichkeit. Wenn damit ein Land beschrieben werden kann, dann ist es Dänemark. Grund genug, sich näher mit dem Königreich zu beschäftigen und was es so einzigartig macht: Es besticht mit einer besonders hohen Familienfreundlichkeit, Stränden soweit das Auge reicht und Dänen sind auch besonders hundefreundlich. Kurz um, der geliebte Vierbeiner darf mit in den Familienurlaub. Doch das Land hat auch für Singles, Paare, Naturliebhaber, Wanderer, Angler oder Reiter eine ganze Menge zu bieten. Und das Beste ist, das Meer haben Sie stets in kurzer Zeit mit dem Auto erreicht. So können Sie also einen Strandurlaub perfekt mit Abenteuer, Kultur oder auch dem bunten Treiben in der Hauptstadt Kopenhagen verbinden. (mehr …)
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Wellness für die Füße – mit den richtigen Pflegemaßnahmen zum Wohlbefinden

wohltuende Fußmassage
Füße tragen uns ein ganzes Leben von A nach B und verrichten dabei Schwerstarbeit. Manchmal tragen sie mehr als 100 Kilo, oft laufen Füße 10 Kilometer bis 15 Kilometer am Tag. Wirklich Beachtung wird ihnen aber kaum geschenkt. Es sei denn, langsam beginnt es in den Zehen zu zwicken oder die Fersen schmerzen. Statt den Füßen Aufmerksamkeit zu schenken und ein wenige Pflege angedeihen zu lassen, werden sie in viel zu enge Schuhe gezwängt und mit hohen Stiletto-Absätzen gequält. Dabei zahlt es sich durchaus aus, Füßen auch mal etwas mehr Ruhe zu gönnen. Wer ihnen ein wenig Wellness angedeihen lässt, kann dabei nicht nur selbst ausspannen. (mehr …)
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Mikronährstofftherapie – was ist das?

Mikronährstoffe sind für den menschlichen Körper essenziell. Sind sie in ausreichender Menge im Körper vorhanden, stärken sie das Immunsystem und senken das Risiko für viele Erkrankungen. Dank ihrer umfangreichen Eigenschaften werden sie auch immer häufiger therapeutisch eingesetzt, indem dem Patienten einzelne Mikronährstoffe verabreicht werden. Doch was verbirgt sich hinter diesen sogenannten Mikronährstofftherapien, wie wirken sie und gegen welche Krankheitsbilder können sie helfen? (mehr …)
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Erholung in den eigenen vier Wänden

Eigenes Badezimmer als Wellness-Oase
Die Kraft der Erholung in den eigenen vier Wänden sollte nicht unterschätzt werden. Nicht immer ist ein Urlaub im jährlichen Finanzplan drin und kann für einen dauerhaften Ausgleich zum stressigen Alltag sorgen. Eine Umgebung, in der wir uns rundum wohlfühlen, trägt erheblich zu unserem Wohlbefinden bei - und das am besten Tag für Tag und nicht nur in zwei Wochen Urlaub im Jahr.  (mehr …)
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Familienurlaub in Deutschland

Badespaß mit Kind
Deutschland verfügt über eine Vielzahl sehenswerter Ziele und ist reich an beeindruckender Landschaft. Ein Urlaub im eigenen Lande ist daher für viele Familien sehr interessant. Ohne Sprachbarrieren sind Urlaubskontakte schnell hergestellt. (mehr …)
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Tipps fürs gesunde Schwitzen – gut vorbereitet in die Sauna

Frau erholt sich in der Sauna
Um den Winterblues zu vertreiben ist ein Saunabesuch für viele Menschen eine bewährte Methode. Schließlich tun Licht und Wärme besonders in der kalten Jahreszeit Körper und Gemüt sehr gut. Doch wer in die Sauna geht, der braucht nicht nur ein Badetuch sondern sollte sich auch ein wenig auskennen, um den Saunabesuch optimal genießen zu können. Hier sind ein paar Tipps für das "richtige" Schwitzen zusammengestellt. (mehr …)
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Die Geheimnisse des Yoga – was macht die Trendsportart so besonders?

© Maygutyak - Fotolia.com
Yoga war lange Zeit als esoterische Beschäftigung verrufen, die von vielen, die mit Meditation oder ähnlichem nicht viel anfangen konnten, belächelt worden ist. Doch mittlerweile haben sich viele dieser Kritiker eines Besseren belehren lassen, sodass immer mehr Manager, Banker und Businessfrauen sich ihre Entspannung beim Yoga suchen. Denn Yoga bietet nicht nur sportliche Betätigung, sondern auch den Weg zur inneren Ruhe, um den geschäftlichen Alltag leichter bewältigen zu können. Doch was genau ist Yoga, wie wird diese Sportart praktiziert und ist sie tatsächlich für jedermann geeignet? (mehr …)
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Büroyoga: Übungen für Zwischendurch

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Unsere Körper sind nicht zum Sitzen gemacht. Viele von Euch treiben daher regelmäßig Sport, um Verspannungen und Durchblutungsstörungen vorzubeugen. Besonders Yoga hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Verkürzungen entgegenzuwirken und den gesamten Bewegungsapparat zu kräftigen. (mehr …)
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Schlaf als Wellnessfaktor

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Menschen geben für einen richtigen Wellnessurlaub gut und gerne ein Stange Geld aus. Dabei erleben sie Schlammpackungen, Tai- oder Hot-Stone-Massagen. Doch während die Gelegenheiten zum erholsamen Wellnesstrip oft rar gesät sind, gibt es eines der besten Wellnessprogramme täglich kostenfrei in den eigenen vier Wänden: Schlaf. (mehr …)
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