Archiv des Autors: Kirsten Metternich

Entspannungswunder Meditation

Meditation
Sie ist eine der ältesten Möglichkeiten, um sich von seelischem Ballast zu lösen: Meditation. Ob Chaos im Kopf, mentales Ungleichgewicht oder der Wunsch nach Ruhe. Meditative Übungen sind ein wahrer Glücksbringer für den Körper. Je öfter praktiziert, desto entspannter lässt es sich leben. (mehr …)
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Sommerliche Pflegetipps für Haut und Haar

Vor allem für empfindliche Hauttypen ist der richtige Sonnenschutz wichtig.
Sonne tut einfach nur gut. Körper und Seele profitieren von warmen Strahlen. Die Laune steigt und es ist wie Balsam für die Seele. Haut und Haare sind Sonne direkt ausgesetzt. Wichtig ist jetzt pflegen, damit alles gesund und strahlend bleibt. (mehr …)
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Herbstzeit ist Saunazeit

Sauna im Herbst stärkt Körper und Seele
Wenn die Tage kürzer und kälter werden, ist saunieren eine wahre Wohltat für Körper und Sinne. Wie wäre es mit einer angenehmen Auszeit in einer der wunderschönen Saunalandschaften von monte mare? Ob orientalisch, balinesisch oder klassisch. Entspannung mit Gesundheitsplus ist bei diesem Miniurlaub garantiert. (mehr …)
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Entdecken, erleben und entspannen: Auf den Traumpfaden der Eifel

Wandern an der frischen Luft
Naturerlebnisse soweit das Auge reicht: Wanderwege, die zu bedeutenden Vulkanparks führen. Grünflächen mit Obst und Gemüse, die zum Naschen und Relaxen einladen. Ein beliebter See, der an ein bekanntes Kloster angrenzt. Eine Region wie in südlichen Gefilden. Zwischen Rhein und Mosel, in Andernach, sprudelt es: im welthöchsten Kaltwassergeysir, im monte mare und bei der Lebensfreude seiner Bewohner. (mehr …)
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Wie findet man die passenden Bachblüten?

Bachblüten
Die Bachblüten-Therapie wurde von dem englischen Arzt Dr. Edward Bach entwickelt. Sie beruht auf der Vorstellung. dass einer Krankheit (= körperliches Ungleichgewicht) eine seelische Gleichgewichtsstörung zugrunde liegt. Die Bachblütentherapie soll das seelische Gleichgewicht wieder herstellen und dadurch auch den Körper in der Heilung unterstützen. Dies wird mit Hilfe speziell hergestellter Blütenauszüge erreicht. (mehr …)
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Saunieren in aller Welt: Finnland

Finnische Sauna
Bei den Finnen gehört Saunen zum Alltag. Kaum ein Haus kommt ohne sie aus. Ganz gleich ob Eigentum, im Ferienhaus oder zur Miete – ohne Sauna fast undenkbar. Werden in anderen Ländern geschäftliche Dinge beispielsweise auf dem Golfplatz besprochen, ist es in Finnland die Sauna. (mehr …)
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Tipps für gepflegte Hände und Nägel

Pflege für schöne Hände
Sie sind täglich zahlreichen Umwelteinflüssen wie Kälte, Wärme, Wasser oder trockener Luft ausgesetzt. Daher gebührt ihnen eine Extraportion Pflege. Denn schöne Hände und Nägel sind eine wahre Augenweide. (mehr …)
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Fit an Land dank Aquafitness

Aquafitness im monte mare Rheinbach bei Köln / Bonn
Wer an Land fit sein will, geht am besten vorher ins Wasser. Aquasport hat längst nichts mehr mit eintönigen Übungen und Beschäftigungsprogrammen in Urlaub und Reha zu tun. Wassertraining ist eine ideale Möglichkeit, Kondition, Koordination und Fitnesslevel zu stärken. (mehr …)
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Hautpflege im Sommer

Hautpflege ist auch in der warmen Jahreszeit ein Muss
Sommerzeit ist Freiluftzeit. Nicht nur für entspannende und sportliche Aktivitäten, auch die Haut lacht den Sonnenstrahlen entgegen. Gut geschützt ist sie perfekt gewappnet um sich von der wärmenden Sonne verwöhnen zu lassen. Worauf kommt es bei der Pflege an und wie viel Sonnenmilch ist tatsächlich nötig?  (mehr …)
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