| monte mare, Wellness-Weltreise |

Wenik-Aufguss: Sauna auf Russisch

Aufgüsse machen aus dem Saunieren erst ein richtiges Erlebnis. Aufgrund seines besonderen Ablaufs und des würzigen Aromas ist der russische Wenik-Aufguss einer der beliebtesten Aufgüsse im Repertoire unserer Saunameister.

Wenik-Aufguss monte mareFür einen Wenik-Aufguss werden getrocknete Birkenzweige über mehrere Stunden in heißem Wasser eingeweicht. Dadurch entsteht ein intensiv duftender Sud von kräftiger Farbe.

Im Gegensatz zu anderen Aufgüssen wird die Flüssigkeit aber nicht mit der Schöpfkelle auf dem Ofen verteilt, sondern direkt mit den triefenden Birkenzweigen aufgegossen. Dadurch verteilen sich die ätherischen Öle des Suds besonders gut in der Sauna und können schnell ihre Wirkung entfalten.

Neben dem angenehm-würzigen Geruch wirkt der Wenik-Aufguss schweißtreibend und entschlackend sowie entzündungshemmend. Über verschiedene Reizstoffe regen sie zudem Kreislauf und Stoffwechsel an. Die ätherischen Öle der Birke heben außerdem die Stimmung und sorgen für eine tiefe Entspannung.

Die Birkenzweige werden übrigens erst im Spätsommer geerntet, so dass sie pollenfrei und somit auch für Allergiker geeignet sind.

Schon gewusst?

Schon in der frühen Geschichte wusste man um die heilende Wirkung der Birke. So nannte der römische Gelehrte Plinius sie »Abor Vitae«, den Baum des Lebens. Für die altnordische Göttin Freya war sie der Wappenbaum, der für Fruchtbarkeit, Gesundheit und langes Leben stand. Im Mittelalter erfand man sogar einen Heilspruch zur Bekämpfung sämtlicher Krankheiten:

»Birkenbaum, ich schüttele dich, siebenundsiebzigerlei Gichten quälen mich. Solang’ sollen sie Dir sein verbunden, bis meine siebenundsiebzigerlei Gichten verschwunden.«

Diesen Spruch sollte man morgens bei Sonnenaufgang vor einer Birke aufsagen und sich anschließend mit in warmem Wasser eingeweichten, zuvor getrockneten Birkenzweigen am ganzen Körper abreiben. Dann würde man von seinem Leiden befreit werden.

Kommentare

  • 21. November 2018

    Sue

    Ich mag die würzigen Aufgüsse auch mehr.

  • 3. Dezember 2015

    Lisa

    Die russische Sauna ist wirklich sehr erfrischend. Ich kann sie jedem Wellness-Freund uneingeschränkt weiter empfehlen.
    Mit besten Grüßen,
    Lisa

  • 19. Oktober 2015

    Tara Koch

    Ich liebe die russische Sauna! Es ist seit Jahrzehnten bewiesen, dass diese Saunabesuche nicht nur gut für die Gesundheit sind. Durch die ätherische Öle der Birke bekommt man auch eine sehr zarte Haut. Ich kombiniere die Sauna mit einer klassischen Massage, die die Muskulatur lockert und beweglicher macht.


Hinterlasse eine Antwort


+ neun = 10

Ich akzeptiere die monte mare Blog Nutzungsbedingungen.
Bitte akzeptieren Sie die Nutzungsbedingungen

Die E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *.

Ähnliche Beiträge, die Sie vielleicht interessieren


zurück zur Übersicht