Aquafitness- & Schwimmkurse

Fitnessprogramme, die im Wasser stattfinden, sind nicht nur gut für das Herz-Kreislauf-System und die Gesamtmuskulatur, sondern auch schonend für die Gelenke. monte mare Schliersee bietet Ihnen folgenes Angebot an Kursen und Aktivitäten im Wasser:

"WRT" - Wasser-Widerstands-Training

Montag, 19.15 - 20.00 Uhr
Dauer: 10 Einheiten
Kursgebühr: 200,00 €

Aquafitness "Bauch, Beine, Po"

Donnerstag, 9.15 - 10.00 Uhr
Dauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 94,00 €

Anmeldung

Sie können sich an der Kasse bzw. telefonisch oder per E-Mail zu unseren Kursen anmelden: Tel. 08026 - 92 93 841 oder info@medius-schliersee.de.
www.medius-fitness.de

Fresh & Fit Miesbach Herbstschwimmkurse

jeden Dienstagnachmittag von 19.09.2017 bis 21.12.2017
www.freshandfit-miesbach.de


Anfängerschwimmkurse des DLRG

Der DLRG OV Gmund am Tegernsee e.V. bietet im monte mare Schliersee mittwochs und freitags Anfängerschwimmkurse für Kinder an. Maximal 7 Kinder werden von jeweils einem geprüften Schwimm-Ausbilder sowie einem Assistenten unterrichtet. Je nach Lernerfolg können die Kinder zum Abschluss des Kurses die Prüfung zum Seepferdchen ablegen.

Die Kurse dauern je 10 Unterrichtseinheiten, mit je zwei Einheiten pro Woche - also über einen Zeitraum von 5 bzw. 6 Wochen.

Schwimmlehrerin: Brigitte Menzel

weitere Informationen sowie die genauen Kurstermine finden Sie hier.

Anfänger-Schwimmkurs

Im Anfängerkurs können Kinder das Schwimmen erlernen. Die Eltern dürfen ihre Kinder in die Umkleiden und zu den Duschen begleiten. Der Kurs findet allerdings ohne Anwesenheit der Eltern statt. Die Kinder können ab 5 Jahren an den Kursen teilnehmen.

Fortgeschrittenen-Schwimmkurs (Seepferdchen)

In diesem Kurs wird die Ausdauer verbessert, das Tauchen optimiert und der Kopfsprung erlernt. Ziel ist das Schwimmabzeichen (Seepferdchen). Es besteht die Möglichkeit bis zum Gold-Abzeichen weiter zu machen.

Anmeldung

Die Buchung erfolgt über unsere externen Schwimmschulen. Ansprechpartner sind Frau Paukner (Prävention & Rehabilitation Johanne Paukner) und Herr Zett (Delfin-Schwimmschule-München). Bitte vereinbaren Sie Ihren Termin telefonisch bei den Schwimmlehrern.

Herr Lang
Kurszeiten: nach Vereinbarung
Telefonische Anmeldung: 0160 / 95928489

Herr Zett
Kurszeiten: Montag und Donnerstag jeweils von 14 bis 18 Uhr
Telefonische Anmeldung: 08095 / 2999

Frau Paukner
Kurszeiten: Donnerstag von 16 bis 17 Uhr sowie individuelle Termine auf Anfrage
Telefonische Anmeldung: 08025 / 2536

Informationen für Eltern
Ein Merkblatt mit allen wichtigen Informationen können Sie sich hier herunterladen und ausdrucken:

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Schwangeren-Schwimmen

Schwimmen ist eine der meist empfohlenen Sportarten in der Schwangerschaft. Durch die Ganzkörperbewegung werden alle Muskelgruppen beansprucht. Der Rücken wird entlastet, und das beugt Rückenschmerzen vor.

In den Einheiten werden die Schwimmstile so abgewandelt und durch Schwimmhilfen unterstützt, dass ein schonendes Schwimmtraining absolviert werden kann. Abgerundet wird das Programm durch leichte Bewegungsübungen im stehtiefen Wasser und Zeiten der Entspannung, welche durch den Auftrieb und das damit verbundene Gefühl der Schwerelosigkeit unterstützt wird.

Kurstermine:

Donnerstag von 8 bis 9 Uhr (vor den regulären Öffnungszeiten)

6 x 60 Minuten, ab 5 Teilnehmerinnen

Anmeldung

Bitte buchen Sie Ihren Kurs direkt bei der Kursleiterin Frau Uta Scholz.

Tel.: 0177 - 5382478 
E-Mail: info@utabewegt.de

weitere Infos unter: www.delfin-schwimmschule-muenchen.de

Babyschwimmen

Schwimmen ist für Babys einfach toll. Sie erfahren im Wasser eine enorme Erweiterung ihrer an Land noch recht beschränkten Bewegungsmöglichkeiten. Und da gerade im 1. Lebensjahr körperliche und geistige Fortschritte eng miteinander verknüpft sind, entwickeln sich Babyschwimmer erwiesenermaßen besser.

Das wichtigste Argument für das Babyschwimmen ist jedoch ein anderes: nämlich der Spaß, den die Kleinen im Wasser haben werden. Und ganz nebenbei soll es auch den Mamas gut tun und als kurze Auszeit aus ihrem anstrengenden Alltag dienen.

Kurstermine:

von 10 bis ca. 12 Uhr

  • Montags: 6. März - 26. Juni 2017 (außerhalb der Schulferien)
  • Donnerstags: 14. September - 7. Dezember 2017 (außerhalb der Schulferien)

Anmeldung

Bitte buchen Sie Ihren Kurs direkt bei der Kursleiterin Frau Uta Scholz.

Tel.: 0177 - 5382478 
E-Mail: info@utabewegt.de

Perfallstraße 4
(in der Vitalwelt)
83727 Schliersee
Tel.: 08026/92090-0
schliersee@monte-mare.de
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