Aquakurse

Fitnessprogramme, die im Wasser stattfinden, sind nicht nur gut für das Herz-Kreislauf-System und die Gesamtmuskulatur, sondern auch schonend für die Gelenke. monte mare Schliersee bietet Ihnen folgenes Angebot an Kursen und Aktivitäten im Wasser:

Aquafitness

... ist der ideale Kurs für Fitnesseinsteiger jeder Altersgruppe. Kreislauf und Atmung kommen dabei auf Touren. Muskeln und Gelenke werden auf gesunde Weise trainiert, der Körper wird durch den Wasserwiderstand massiert. Eine entsprechende Musikauswahl und spezielle Aquafitnessgeräte wie Hanteln, Poolnudeln und Bretter runden das Programm ab.

10 Unterrichtseinheiten: 94 €*
(Nicht einzeln buchbar, nur beim Kauf einer medius-Tageskarte)

Kurstermine (medius):
Montag 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 11:00 Uhr bis 11:45 Uhr

Aquajogging

... ist eine Bewegungsmöglichkeit im Wasser, bei der die Gelenke nur minimal belastet, die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem jedoch optimal beansprucht werden. Abwechselnde Übungen bei flotter Musik begeistern alle, die ein neues Ausdauertraining und eine Alternative zum Joggen in der Stadt suchen. Aqua-Jogging ist ein Fitnessprogramm mit Hilfe eines Auftrieb-Gürtels im Tiefwasser, bei dem mit den Armen gerudert, mit den Füßen gekickt, geschaukelt und gelaufen wird.

10 Unterrichtseinheiten: 94 €*
(Nicht einzeln buchbar, nur beim Kauf einer medius-Tageskarte)

Kurstermine (medius):
Donnerstag 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr

*Inkl. Nutzung der monte mare Vitalsauna.