Eine Erkältung ist für ein gesundes Immunsystem kein Problem - sie wird mit voller Kraft bekämpft und ist gewöhnlich nach ein bis zwei Wochen ausgestanden. Bis dahin quälen uns allerdings die nervigen Begleiterscheinungen wie eine laufende Nase, Hals- und Kopfschmerzen, Heiserkeit oder Gliederschmerzen. Diese lassen sich mit Medikamenten lindern - allerdings müssen Sie nicht unbedingt immer sofort zur Chemiekeule greifen, denn auch Omas Hausmittel können bisweilen schnelle Hilfe bei Erkältung oder Grippe bieten. Im Folgenden lernen Sie die wichtigsten Hausmittel kennen:
Wohlige Erkältungsbäder gegen Erkältung
Erkältungsbäder erhalten Sie fertig in der Apotheke oder Drogerie. Sie enthalten das Öl von Thymian, Eukalyptus, Menthol oder Fichtennadeln. Ein Erkältungsbad hilft gegen Kopf- und Gliederschmerzen und wirkt schleimlösend, was sich positiv auf verstopfte Nebenhöhlen und auf festsitzenden Schleim in den Bronchien auswirkt. Bei Fieber sollten Sie allerdings kein Erkältungsbad nehmen, da sich dadurch Ihre Körpertemperatur zusätzlich erhöht und Ihr Körper unnötig belastet wird.
Hühnersuppe - der Star der Erkältungsmittel
Nicht umsonst kochte man früher bei Erkältungen eine Hühnersuppe. Inzwischen wurde auch durch Untersuchungen belegt, dass die Suppe eine antibakterielle Wirkung besitzt, durch die Sie Kopf- und Gliederschmerzen sowie eine laufende Nase schnell wieder in den Griff bekommen können. Allerdings hilft Ihnen nur eine selbst gekochte Hühnerbrühe, Instant-Brühe ist so gut wie wirkungslos.
Die Zwiebel: Der desinfizierende Alleskönner
Die Zwiebel kann gleich auf mehrere Arten als Hausmittel gegen Erkältungen verwendet werden. Hacken Sie eine Zwiebel klein und geben Sie einige Löffel Honig oder braunen Zucker hinzu. Nach einer Weile bildet sich erstaunlich gut schmeckender Hustensaft, der nicht nur gegen Reizhusten hilft, sondern auch schleimlösend wirkt - ein Teelöffel alle paar Stunden reicht. Alternativ kann auch Zwiebeltee gekocht werden. Dazu wird eine in Scheiben geschnittene Zwiebel in Wasser gekocht und gesüßt. Die desinfizierende Wirkung der im Tee enthaltenen Senföle entfaltet schnell ihre Wirkung.
Weitere Hausmittel zur schnellen Hilfe gegen Erkältungen
Die Liste der möglichen Hausmittel gegen Erkältungen könnte beliebig weiter fortgesetzt werden. Im Schnelldurchlauf erhalten Sie nun noch einige weitere Ideen, die Sie je nach Ihren Beschwerden umsetzen können:
- Gurgeln mit Salbei- oder Kamillentee (Halsschmerzen, Heiserkeit)
- Quarkwickel (Halsschmerzen, Heiserkeit)
- Kräutertee (Reizhusten, produktiver Husten, schleimlösende Wirkung)
- wärmer werdende Fußbäder (Kopfschmerzen, Nasennebenhöhlenentzündung, laufende Nase)
- Nasenspülung mit Kochsalzlösung (Nasennebenhöhlenentzündung, verstopfte Nase)
- Kartoffelwickel (Halsschmerzen, Husten)
- Essigwickel und kalte Waschungen (Fieber)
Lesen Sie hier, ob ein Sauna-Besuch bei Erkältung helfen kann
Das monte mare Team wünscht Ihnen eine baldige Genesung.