Schlagwort-Archive: allgemein

Der gesunde Schlaf: Hilfe bei Schlafstörungen

Hilfe bei Schlafstörungen
Nicht selten hören wir nicht auf unsere innere Uhr, die uns längst ans Bettgehen erinnert. Vielmehr hängen wir dem viel zu schnell vergangenen Tag noch ein paar Stunden an. Machen diese paar Stunden weniger schlafen wirklich einen Unterschied? Langfristig betrachtet, ja! (mehr …)
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Mit Wassergymnastik erfolgreich abnehmen

In der Gruppe macht Wassergymnastik noch mehr Spaß.
Wer abnehmen möchte, sollte Sport treiben. Durch eine Ernährungsumstellung alleine kann der gewünschten Erfolg nur zum Teil eintreten. Eine der besten Sportarten, um abzunehmen und dabei den Körper zu straffen, ist Wassergymnastik. Aber warum ist Wassergymnastik so wirkungsvoll für den Körper?

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Schmerzfrei durch Osteopathie

Ruecken-Wirbelsaeule
Immer mehr Menschen wenden sich alternativen Heilmethoden zu. Eine dieser Methoden, die hierzulande wachsenden Zuspruch erfährt, ist die Osteopathie. Obwohl die Lehre der Osteopathie nicht neu ist – sie wurde im Jahr 1874 von dem Arzt Dr. Andrew Taylor Still begründet – fristete sie bis vor wenigen Jahren eher ein Schattendasein. (mehr …)
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Blüten – Zum Essen fast zu schön

Essbare Blüten
Es grünt und blüht in Gärten, auf Wiesen und am Wegesrand – der Sommer ist naht! Die Laune steigt mit den Sonnenstunden und direkt vor unseren Füßen geschehen täglich kleine Wunder. Blütenknospen springen auf und überziehen das frische Grün mit einem bunten Naturkonfetti in den schönsten Bonbonfarben. (mehr …)
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Do it like Madonna: Yoga boomt

Yoga und autogenes Training bringen Körper und Geist in Einklang.
Yoga ist schwer angesagt, so viel ist klar. Vorbei sind die Zeiten, als die asiatische Körper- und Geistlehre ein verstecktes Dasein in Hinterhofstudios und Volkshochschulen fristete. Yoga ist in. Ist das mal wieder nur so ein Trend, der kommt und geht, so eine Fitness-Geschichte, die eine Zeit lang hip ist, um dann in Kürze von irgendeinem neuen Boom abgelöst zu werden? Die Antwort ist ein klares Nein. (mehr …)
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Entspannungswunder Meditation

Meditation
Sie ist eine der ältesten Möglichkeiten, um sich von seelischem Ballast zu lösen: Meditation. Ob Chaos im Kopf, mentales Ungleichgewicht oder der Wunsch nach Ruhe. Meditative Übungen sind ein wahrer Glücksbringer für den Körper. Je öfter praktiziert, desto entspannter lässt es sich leben. (mehr …)
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Sommerliche Pflegetipps für Haut und Haar

Vor allem für empfindliche Hauttypen ist der richtige Sonnenschutz wichtig.
Sonne tut einfach nur gut. Körper und Seele profitieren von warmen Strahlen. Die Laune steigt und es ist wie Balsam für die Seele. Haut und Haare sind Sonne direkt ausgesetzt. Wichtig ist jetzt pflegen, damit alles gesund und strahlend bleibt. (mehr …)
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Sport macht glücklich

Beim Zumba steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.
Wer regelmäßig Sport treibt, verbrennt Kalorien und strafft seinen Körper. Er stärkt sein Immunsystem und schützt sein Herz, bekämpft Rückenschmerzen und beugt sogenannten Wohlstands-Erkrankungen vor. Die Liste der positiven Effekte sportlicher Betätigung ist lang. Und trotzdem: Den inneren Schweinehund zu bekämpfen und regelmäßig Sport zu treiben fällt vielen einfach schwer. Dabei gibt es einen einfachen und guten Grund, sich regelmäßig zu bewegen: Sport macht glücklich! (mehr …)
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Richtig Heizen und Lüften: Tipps für ein optimales Raumklima

Richtig heizen und lüften für ein gutes Raumklima
Mittlerweile ist die Zeit gekommen, in der man die Kälte nicht mehr nur mit Wolldecke und Tee bekämpfen kann. Wir müssen der Tatsache ins Auge blicken: Man kommt nicht mehr umhin, die Heizung einzuschalten. Doch beim Heizen darf auch das richtige Lüften nicht zu kurz kommen. Wir haben einige, wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Raumluft spürbar verbessern können. (mehr …)
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Herbstzeit ist Saunazeit

Sauna im Herbst stärkt Körper und Seele
Wenn die Tage kürzer und kälter werden, ist saunieren eine wahre Wohltat für Körper und Sinne. Wie wäre es mit einer angenehmen Auszeit in einer der wunderschönen Saunalandschaften von monte mare? Ob orientalisch, balinesisch oder klassisch. Entspannung mit Gesundheitsplus ist bei diesem Miniurlaub garantiert. (mehr …)
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