Es ist schon komisch… Ich sehne mich nach Erholung, Entspannung und möchte endlich mal wieder einen ganzen Tag für mich haben an dem ich einfach nur abschalten, relaxen und mir was gutes tun kann. Aber ich ringe mich nicht durch mir einen Termin in meinem Kalender dafür zu reservieren.

Immer kommt kurzfristig etwas dazwischen. Ein Kundentermin den ich dringend noch “reinschieben” muss, ein Freund benötigt genau an dem Samstag meine Hilfe bei einem Umzug, eigentlich müsste ich heute doch lieber mein Büro auf Vordermann bringen und mein Auto muss ja schließlich auch zur Inspektion… So oft ich mir schon einen Tag in Gedanken frei halten wollte um mir einen Wellness-Tag im Monte Mare zu gönnen, kommt doch anscheinden immer etwas dringendes und wichtiges dazwischen. Warscheinlich bin ich nicht der einzige dem es so geht. Zumindest tröste ich mich regelmäßig mir dieser Überlegung.

Aber ich hab einfach gemerkt, dass meine Akkus so langsam leerlaufen und ich dringend etwas unternehmen muss! Also habe ich das einzig richtige gemacht und ich verstehe bis heute nicht, warum um alles in der Welt ich dafür so lange gebraucht habe: Einen Tag als festen Termin in meinem Planer geblockt. Also keine Überlegungen wie “wenn ich Zeit habe”, oder “wenn nichts dazwischen kommt, dann werde ich…”, sondern einfach einen Termin fest eingetragen. Wie alle anderen Termine die mir wichtig sind, sei es für die Arbeit, Familie, Freunde, “Büroaufräumtage” oder auch Werkstatt Termine.

Und siehe da, es ist mir nichts kurzfristig dazwischen gekommen, keine kurzfristigen Planänderungen. Denn meine anderen festen Termine halte ich ja schließlich auch ein (So einfach war das also). Und ich kann diese Vorgehensweise jedem nur empfehlen, der vlt. in einer ähnlichen Situation ist. Einen Termin ganz fest eintragen und diesen Termin für alles andere blocken!!

Das war ja erst die Vorgeschichte, denn die ganze Arbeit um diesen Termin zu verwirklichen sollte sich wirklich lohnen.

Ich hab es geschafft! Fast schon mit Tränen in den Augen stehe ich in Kaiserslautern vor dem Monte Mare auf dem Parkplatz und atme vor dem Aussteigen aus meinem Auto (ja, den Werkstatt Termin habe ich auf einen anderen Tag gelegt) erst einmal richtig tief ein. Ich trete ein, zücke an der Kasse meinen Gutschein (Glücklich wer einen hat. Gibt es übrigens als Geschenkgutscheine zu kaufen. Nur zu empfehlen!), ziehe mich um und in dem Moment wo ich mein Handy im Spind einsperre, fühle ich mich schon direkt ein gutes Stück entspannter.

Im Wellnessbereich war mein erstes Ziel die “Aufguss-Tafel” um mir einen Überblick zu machen, mit welchen Aufgüssen ich mich heute für meine harte Planung blohnen will. Eigentlich wollte ich am liebsten jeden Aufguss mitmachen. Aber nachdem ich zwischenzeitlich im Ruheraum herrlich und ohne Zeitgefühl gedöst habe, habe ich eingesehen, dass ich nun leider einen verpasst habe.

Ansonsten hatte ich immer das große Problem zwischen den vielen parallelen Aufgüssen zu entscheiden. Denn, da relativ viele Besucher da waren (scheinen alle meine mühsam erarbeitete Planungs-Taktik schon zu kennen), haben die Mitarbeiter in parallel 2-3 Saunen für Aufgüsse gesorgt.

Besonders gefallen haben mir z. B. der Honig- sowie der Salz-Aufguss. Das tolle am Früchte-Aufguss war die große Früchteplatte, die danach rumgereicht wurde.

Und für die ganz harten ist der Wenik-Aufguss ein Muss. Mit Birkenzweigen und -blättern wird hier ein ganz besonderer Aufguss durchgeführt. Auf Nachfrage gab es sogar für eine kleine Gruppe Hartgesottener (seit dem Erlebnis zähle ich mich dazu) noch eine Zusatzrunde. Ich wollte an dem Tag schließlich alles mitnehmen und geniessen

Zwischen den Aufgüssen habe ich mich entweder in den Ruheraum zurückgezogen (Aber Achtung, da kann man gerne mal die Zeit vergessen), entspannende Fußbäder durchgeführt oder noch etwas auf den warmen Steinliegen gedöst.

Zu einem frischen Salat am Nachmittag gab es standesgemäß ein schönes Weizenbier (zwischendurch natürlich auch mal eins ohne Salat).

Ich wollte nicht darauf warten, dass mich die Reinigungskräfte mit vereinten Kräften aus der Anlage putzen, also bin ich dann schweren Herzens kurz vor Feierabend zurück zu meinem Spind gegangen. In dem Bewusstsein, dass ich seit laaaanger Zeit mal wieder richtig gut entspannen und abschalten konnte.

Auf dem Parkplatz angekommen habe ich einmal richtig tief eingeatmet und mich auf den Nachhauseweg gemacht. Mit knappen 100 km/h äußerst gemütlich über die Autobahn. Denn so ein entspannender Tag sollte auch dementsprechend ausklingen. Deshalb hatte ich mir auch geschworen, meine Mailbox erst am nächsten Tag abzuhören, denn dieser Tag war schließlich geblockt. Und zwar für mich

An einem glücklicherweise sonnigen Samstagmorgen machten wir uns bereits früh von München an den Tegernsee auf – in großer Vorfreude auf einen exklusiven Wellnesstag im Monte Mare Tegernsee. An der Rezeption wurden wir herzlichst begrüßt und mit zwei Bademänteln sowie unserem persönlichen Tagesablaufplan ausgestattet.

Gleich zum Beginn stand ein kulinarisch wertvoller Brunch in der Captain’s Lounge des Saunaschiffes “Irmingard” auf dem Programm. Wir wurden mit Prosecco, frisch gepresstem Orangensaft, Obst, frischen Brötchen, Lachs und Roastbeef verwöhnt. Nach dem ausgiebigen Frühstück bezogen wir eine Ruhemuschel mit Blick auf den See und entspannten erst einmal richtig.

Am Nachmittag testeten wir dann die Vielzahl unterschiedlicher Saunen und nahmen an zwei Aufgußzeremonien teil. Als Highlight wurde für uns dann noch ein Rasul vorbereitet: Dafür bekamen wir eine Schüssel mit Heilerde, mit der wir uns einreiben sollten. Im Dampfbad entfaltete sich die wärmefördernde Wirkung und wir freuten uns auf die eiskalte Abkühlung in der Dusche.

In der Abenddämmerung ließen wir einen wunderbaren Tag im Monte Mare Tegernsee ausklingen. Vielen herzlichen Dank an das gesamte Monte Mare Team für diesen unvergesslichen Wellnesstag!

Christoph Döbrich war der Gewinner unseres romantischen Gewinnspiels zum Valentinstag.

Weyergans High Care AG

Diese bewährte Unterdruckbehandlung wurde jetzt zurück auf die Erde geholt. Gemeinsam mit Experten der Deutschen Luft- und Raumfahrtgesellschaft (DLR) hat eine Firma aus Düren den VACUSTYLER ^® entwickelt, ein Medical-Wellness-Produkt, das vielfältig einsetzbar ist – egal ob bei Venenleiden, zur Thromboseprophylaxe oder Gewebestraffung. Dieses wird auch im Leistungssport eingesetzt, so zum Beispiel am Olympiastützpunkt Rhein-Ruhr oder an der Deutschen Sporthochschule in Köln.

Die Röhre funktioniert im Prinzip wie eine Luftpumpe: sie saugt und drückt. In der Unterdruckphase wird die Durchblutung erheblich gesteigert. Dadurch werden die Zellen mit deutlich mehr Sauerstoff versorgt. In der nun folgenden Druckphase wird der Rücktransport von verbrauchtem Blut und Lymphe gesteigert, Stoffwechselprodukte werden leichter ausgeschieden und der Entschlackungseffekt gefördert.

Das Resultat: Müde Beine fühlen sich leichter und fitter an, Schwellungen können gemildert werden und das Hautbild verfeinert und ebenmäßiger erscheinen. So hat die Röhre auch einen weiteren, angenehmen Nebeneffekt: Sie ist gut für das Wohlbefinden und die Figur.

Wer die “Weltraumröhre” selbst einmal ausprobieren möchte, muss dafür kein Astronaut werden. Unser Partner “Aktiv Gesund” im monte mare in Rengsdorf bietet unterschiedlichste Wellness- und Medical-Wellness-Anwendungen – auch Behandlungen mit dem VACUSTYLER ^®. Die Anwendungen dauern nur 30 Minuten und sind super angenehm. Das ist ganzheitliche Körperpflege auf die sanfte Art. Auch wenn es seltsam aussieht. Schließlich liegt man bis zum Bauch in eine Röhre, die luftdicht verschlossen ist.

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Die Parade-Disziplin orientalischer Wellness sind die Anwendungen im Hamam, dem osmanischen Dampfbad. Der Begriff stammt aus dem Arabischen und bedeutet „Wärme”. Es gibt kaum ein Märchen aus 1001 Nacht, in dem das Hamam nicht zumindest eine Nebenrolle spielt.

Ähnlich den Saunazeremonien in anderen Kulturen erfüllt auch das orientalische Hamam in den Ursprungsländern mehrere Funktionen. An erster Stelle steht der gesundheitliche Aspekt, denn das etwa 50 Grad warme Dampfbad dient der Körperhygiene und Entspannung. Danach kommt die gesellschaftliche Komponente – und das seit mehreren tausend Jahren. Den Gästen öffentlicher Hamams stehen dabei meist verschiedene Räumlichkeiten zur Verfügung. Im Mittelpunkt befindet sich ein Gemeinschaftsraum mit angewärmten Marmorsteinen, auf denen man sich mit unterschiedlich temperiertem Wasser übergießen lässt. In den traditionellen türkischen Dampfbädern herrscht strikte Geschlechtertrennung: Während die Männer Geschäfte verhandeln, treffen sich die Frauen zur Schönheitspflege und zum Austausch von Neuigkeiten. Nicht selten gingen hier früher die Mütter auf Brautschau für ihre Söhne. Auch das Baderitual für Braut und Bräutigam war vor der Hochzeit obligatorisch – getrennt, versteht sich.

Heute stehen im Hamam verschiedene zusätzliche Anwendungen zur Verfügung: Seifenschaum-Massagen, Peelings & Co. machen die Haut seidenweich und glatt. Nachdem sich die Poren durch den warmen Dampf geöffnet haben, folgt eine Seifenschaummassage, bei der die Badefrau (Natir) oder der Bademeister (Tellak) den Gast mit einem Peelinghandschuh abrubbeln und den gesamten Körper von toten Hautschüppchen befreien. Alternativ bieten einige Hamams ein Rasulbad an, bei dem das Körperpeeling mit Heilschlamm erfolgt, der die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit und Mineralien versorgt. Sind am Ende die Reinigung und Harmonisierung von Körper und Seele erreicht, war der Besuch im Hamam ein voller Erfolg.

In den Wellness-Oasen von monte mare werden – je nach den örtlichen Gegebenheiten – unterschiedliche orientalische Massagen, Anwendungen und Bäder angeboten. Wie zum Beispiel im monte mare Bedburg das „Hamam Sultan Ritual“: Zusätzlich zur Waschung und zum Peeling werdet Ihr auf der warmen Marmorplatte durch Dehnen, Streichen, Kneten und Klopfen am ganzen Körper intensiv massiert. Die Hamam-Zeremonie entspannt Körper und Geist, lockert die Muskulatur und verbessert die Hautdurchblutung. Nach der Zeremonie fühlt sich Euer Körper wunderbar leicht an. Ein Gefühl, das auch die Psyche beflügelt.

Im monte mare Kaiserslautern erwartet Euch im Schlammbad – auch Serailbad genannt – die orientalische Ganzkörperpflege „Orient“: Der einzigartige Heilschlamm basiert auf uralter Rezeptur und trocknet langsam auf der Haut. Nach dem anschließenden Dampfbad wirkt die cremig gewordene Heilerde, bei leichter Massage, zusammen mit grobkörnigem Salz wie ein Peeling. Nach dem Abduschen wird zur Entspannung der Haut ein wertvolles Pflegeöl aufgetragen.

Das monte mare Rheinbach hält eine ganze Reihe der unterschiedlichsten orientalischen Pflegerituale für Euch bereit. Darunter das „Seifenschaum-Peeling“, eine 30-minütige Ganzkörper-Massage: Duftende Schaumflocken bedecken den Körper. Vom Kopf bis zu den Fußspitzen werdet Ihr mit einer herrlich cremigen Seife gewaschen, massiert und verwöhnt.

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Bei „La Sultane de Sabai“, einem orientalischen Waschungs- und Peeling-Ritual, öffnen sich während eines etwa zehnminütigen Besuchs im Dampfbad die Hautporen. Anschließend wird die Haut für den »Kese« (Handschuh aus Rohseide und Ziegenhaar) vorbereitet. Mit diesem Handschuh reiben wir Eure Haut sanft ab, dabei lösen sich überschüssige Hautschüppchen und die Haut kann wieder frei atmen, wirkt jung, rosig und zart. Außerdem werden damit die Durchblutung und der Stoffwechsel angeregt. Bei der anschließenden Pflegewaschung werdent Ihr mit dem »Lif«, einem gehäkelten Wolltuch, komplett in Schaum gehüllt und genießt wohltuende Entspannung.

Wofür auch immer Ihr Euch entscheidet – ganz sicher ist bei monte mare in Eurer Nähe etwas Passendes dabei!

Fast könnte man denken, Burn-out sei in. Wie bitte? Ja, jeder, der etwas auf sich hält, hat ein Burn-out. Oder ist zumindest gefährdet und auf dem besten Weg dorthin. Arbeitet buchstäblich bis zum Umfallen. Haben Sie schon mal vom kosmischen Grundprinzip von Yin und Yang gehört? In unserer Gesellschaft und Zeit ist das Tun, das Machen, das Leisten sehr stark betont. Unser tagtägliches Streben, Abarbeiten, Stressen, Hetzen ist nichts anderes als Yang. Yang, Yang und nochmals Yang. Und was ist Yin? Der Gegenpol: Ruhe, Nacht, Schlaf, Lassen, Loslassen, Langsamkeit. Ein ausgeglichenes Universum geht davon aus, dass sich Yin und Yang die Waage halten und in etwa gleichmäßig verteilt sind. Sagen zumindest die alten Chinesen. Zu viel Yin bedeutet Lethargie – zu viel Yang auf die Dauer gesehen Burn-out. Yang ist das Feuer – Yin ist das Holz, das wir nachlegen müssen, weil das Feuer andernfalls irgendwann ausgeht. Früher oder später.

Zurück ins Hier und Jetzt. Wer täglich stresst, hetzt, von Termin zu Termin springt und keinen Ausgleich findet, wird krank. Das ist erwiesen. Die Depression ist mittlerweile eine Volkskrankheit, ein Burn-out fast schon Statussymbol für jemanden, der einfach wahnsinnig vieles geleistet hat. “Das Burn-out gehört zum erfolgreichen Berufsleben wie das Eigenheim zur Vorbildfamilie”, schreibt Meckel in ihrem Buch. Ach ja? Hat uns das Burn-out tatsächlich so kalt erwischt? Oder haben wir etwa eine ganze Weile lang die Zeichen und Botschaften von Körper, Geist und Seele ignoriert. Sind sehenden Auges in die Katastrophe gerast. Oder wie war das mit den Ohrgeräuschen, damals, bei der Arbeit an diesem wahnsinnig wichtigen Projekt und monatelangen 16-Stunden-Tagen im Büro. Böse Zungen (diese Weicheier) nannten das doch tatsächlich Tinnitus. Oder diese immer wiederkehrenden Kreuzschmerzen? Die Migräne-Anfälle, die uns immer wieder buchstäblich zum Ruhen zwingen? War da was?!? Oder sind wir tatsächlich von heute auf morgen umgefallen und waren plötzlich ausgebrannt? Wohl kaum.

Und da wäre noch das Thema Verantwortung. Wofür übernehmen wir Verantwortung und wie viel. Diese Frage muss jeder für sich selbst beantworten. Wer sein Verantwortungsgefühl hauptsächlich auf den Job, die Familie, die Kinder – allgemein formuliert: die Aufgaben – konzentriert, macht die Rechnung ohne sich selbst. Was ein Fehler ist. Denn auf die Dauer gesehen macht uns das nicht ernsthaft zufrieden. Womit wir wieder beim „Holz nachlegen“ wären. Verantwortung muss also auch für sich selbst übernommen werden. Dazu gehört ganz selbstverständlich, Warnzeichen des eigenen Körpers, Traurigkeit, Unzufriedenheit nicht zu ignorieren, sondern sich für sich selbst angemessen Raum und Zeit zuzugestehen. Denn nur wer gut zu sich ist, kann letztlich gut zu anderen sein. Nur wer langfristig zufrieden und gesund ist, wird das Leben glücklich meistern und ein Gewinn für sich selbst, aber auch für alle anderen sein. Die müssen uns schließlich ertragen. Egal ob als Spitzenmanager, Hausfrau, Arbeitnehmer, Kreativer, Mutter, Vater, Opa, Oma …

Es ist ein Zeichen von erwachsener Reife, Vernunft und Weitsicht, rechtzeitig etwas für sich zu tun. Oder besser gesagt zu lassen: sein lassen, liegen lassen, weglassen, stehen lassen. Und wer immer noch denkt, dann bricht die Firma, wenn nicht gar das Wirtschaftssystem zusammen, der kann beruhigt werden: das Wirtschaftssystem gehorcht längst anderen Kriterien – die ich, trotz Weltwirtschaftskrise, Euro-Krise und Griechenland-Pleite, selbstverständlich noch voll und ganz durchschaue – Sie etwa nicht? Doch ich habe jetzt Wichtigeres zu tun, und zwar mein Yin pflegen. Daher werde auch ich jetzt etwas lassen: nämlich diesen Text. Und zwar so, wie er ist.

Und die gute Nachricht ist: die Welt dreht sich weiter …

Sprechen wir von Umweltschutz, so denken wir zunächst an die altbekannten und vieldiskutierten Bereiche wie Luftverschmutzung, Klimaerwärmung oder Müllproblematik. Dass aber „Lärmverschmutzung“ längst als eines der wesentlichen Umweltprobleme unserer Zeit gilt, wird oftmals übersehen. Oder wussten Sie, dass Umgebungslärm laut einer Studie 18 Prozent der Bundesbürger im wahrsten Sinne des Wortes krank macht?

Schall ist ein wesentlicher Bestandteil unseres sozialen Lebens und Grundlage unserer Kommunikation. Unser Körper kann Schall erzeugen und umgekehrt über das Ohr aufnehmen um ihn im Gehirn zu verarbeiten. Schall wird aber dann zu Lärm, wenn er als unerwünscht und störend empfunden wird, wenn er uns beeinträchtigt und gesundheitliche Schäden hervorruft. Die wesentlichen Lärmquellen sind hierzulande der Straßenverkehr sowie der Flug- und Schienenverkehr. Aber auch Freizeitlärm wie laute Musik kann unterbewusst belastend wirken, selbst, wenn wir uns diesen Geräuschen in der Regel selbst aussetzen.

Lärm macht krank
Dass Lärm krank macht, ist heute unstrittig. Dass er das Gehör schädigen kann, leuchtet ein. Dass er aber auch das Risiko einer Herz-Kreislauferkrankung erhöht, ist weniger bekannt. Laut einer aktuellen Studie der Weltgesundheitsorganisation WHO reichten die Folgen von Lärmbelastung von einem eingeschränkten Wohlbefinden, Schlafstörungen, Nervosität und Stressreaktionen über Niedergeschlagenheit und Müdigkeit bis hin zu Tinnitus-Erkrankungen (Ohrgeräusche) und einer verringerten Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Im Extremfall könne die Einwirkung von Lärm nicht nur gesundheits- sondern sogar lebensgefährdend ausfallen.

Anhaltende Lärmbelastung versetzt den Körper in Alarmbereitschaft: Er schüttet Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin aus. Die Folgen sind eine höhere Herzfrequenz und steigender Blutdruck, Nervosität und Anspannung. Dieser permanente Spannungszustand ist auf Dauer ungesund. Selbst im Schlaf oder bei Personen, die denken, sich längst an Lärm gewöhnt zu haben, reagiert das Nervensystem auf die Geräuscheinwirkung. Kardiovaskuläre Erkrankungen und sogar Herzinfarkte lassen sich in bestimmten Fällen auf eine erhöhte Lärmbelastung zurückführen: Das Herzinfarktrisiko ist bei einer Lärmbelastung von 65 Dezibel nachweislich um ganze 20 Prozent höher ist als bei einer Belastung von 50 bis 55 Dezibel.

Besonders betroffen sind Personen in Städten und Ballungsräumen sowie Anwohner viel befahrener Durchgangsstraßen, Gewerbegebieten, Autobahnen, Bahntrassen sowie Flughäfen. Es gibt mittlerweile sogar Lärmkarten, welche durch Lärmbelastung besonders gefährdete Gebiete ausweisen.

Lärm als Gefahrenquelle
Die Weltgesundheitsorganisation WHO definiert Gesundheit als „einen Zustand völligen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens“. Nicht nur objektiv feststellbare körperliche Krankheitssymptome gelten damit als gesundheitliche Beeinträchtigungen, sondern auch das durch Lärm gestörte subjektive Wohlbefinden. Damit lässt sich Lärmbelästigung nur schwer messen und in Zahlen fassen. Unsere persönliche Befindlichkeit und unsere momentane Tätigkeit stehen ebenso in engem Zusammenhang mit unserem Lärmempfinden. Ist die Lärmbelästigung also lediglich eine subjektiv wahrgenommene Größe empfindlicher Menschen? Und wann kann man doch von einer echten Störung und Gesundheitsgefährdung sprechen? Bei der Beantwortung dieser Frage helfen die „objektiven“ Komponenten der Lärmbelastung weiter, nämlich die biophysikalischen und medizinischen Faktoren der Geräuscheinwirkung. Diese reichen weit über die rein persönliche Lärmempfindlichkeit hinaus. Physikalisch messbare Größen wie die Frequenz, die Tonhöhe oder die Tonhaltigkeit eines Geräusches bestimmen unmittelbar dessen Einwirkung auf den Menschen und damit die akustische Wahrnehmung. Entsprechend können die Folgen der Lärmeinwirkung je nach Quelle sowie Art und Weise des Geräusches unterschiedlich ausfallen.

Quelle: Hessisches Landesamt für Umwelt und Geologie

Wie laut ein Geräusch ist, wird über den Schalldruckpegel gemessen und in Dezibel angegeben. Das Hörfeld des menschlichen Gehörs umfasst eine große Spanne von Schalldrücken und liegt ungefähr zwischen 0 und 120 Dezibel. Bei welcher Geräuscheinwirkung das Hörfeld des Menschen strapaziert wird, kann auf einem „Lärmometer“ abgelesen werden.

Bewusste Ruhephasen
Die Augen kann man schließen – die Ohren nicht. Selbst im Schlaf ist unser Sensor Ohr immer aktiv. Entsprechend müssen wir Lärmquellen meiden und besonders nachts darauf achten, dass wir in ruhiger Umgebung schlafen. Grundsätzlich sollte man immer darauf achten, die von der Weltgesundheitsorganisation WHO empfohlenen Lärmpegel ernst zu nehmen: Tagsüber sollten 55 Dezibel nicht überschritten werden, nachts sind es sogar nur 45 Dezibel.

Lärm sollte primär an der Quelle vermindert werden. Für Verkehrslärm gibt es leider keinen Ausschaltknopf, raumplanerische Maßnahmen und Eingriffe gegen Lärmbelastung wie nächtliche Tempolimits liegen in der Verantwortung der Lärmschutzpolitik. Nicht immer kann man dem Krach des Alltags so leicht entkommen, wenn die Lärmquelle nicht bei uns selbst liegt. Umso wichtiger ist es, dass wir uns bewusst regelmäßig Momente der Ruhe und Erholung gönnen.

Mal ganz ehrlich – wann waren Sie das letzte Mal in absoluter Stille? Auf einem Berggipfel? Im Wald? Oder in der Sauna? Im Alltag sind wir so gut wie immer Geräuschen ausgesetzt, auch, wenn wir es gar nicht bewusst wahrnehmen. Unser Organismus braucht aber „geräuschfreie“ Momente zur Erholung und um Ruhe zu finden. In der Stille können wir uns körperlich und seelisch tiefgehend entspannen. Und für diese ruhigen Momente zur Erholung von Körper und Geist müssen wir zur rechten Zeit dem Alltagslärm den Rücken kehren und uns bewusst Oasen der Stille suchen. Ein Tag in der Natur gibt unseren Ohren zwischendurch eine erholsame Pause. Doch auch in den monte mare Wellness- und Sauna-Oasen können Sie abschalten und sich und Ihren Ohren eine Auszeit gönnen.

Der Muttertag blickt zurück auf eine lange Tradition. Bereits in der Antike feierten die alten Griechen zu Ehren von Rhea, der Urmutter aller Götter, ein prächtiges Frühlingsfest. Mit der Einführung des „Mothering Sunday“ im England des 13. Jahrhunderts unter König Heinrich III. wurde der Sonntag Laetare in der Mitte der Fastenzeit zu einem Feiertag, an dem einerseits der „Mutter Kirche“ und andererseits auch der leiblichen Mutter für Ihre Mutterschaft bei einem großen Familienfest gedankt wurde.

Der Muttertag wie wir ihn kennen, geht jedoch zurück auf die amerikanische Frauenrechtlerin Anna Marie Jarvis, die als Begründerin dieses Feiertags gilt. In Gedenken an Ihre sozial sehr engagierte Mutter setzte sie sich für einen offiziellen „Tag der Mutter“ ein. Am dritten Todestag Ihrer Mutter im Jahr 1908 ließ sie nach einem Gedenkgottesdienst weiße und rote Nelken, die Lieblingsblumen der Verstorbenen, an die Besucher verteilen. Dieser Tag gilt als der erste offizielle Muttertag. Im Jahr 1914 wurde der Muttertag dann in den Vereinigten Staaten anerkannt.Der Brauch schwappte schnell nach Europa über. Bereits seit dem 13. Mai 1923 wird in Deutschland der Muttertag gefeiert.  Initiiert wurde er allerdings vom Verband Deutscher Blumengeschäftsinhaber und mit plakativen Botschaften wie „Ehret die Mutter“ in Schaufenstern und an Litfaßsäulen populär gemacht.

Auch im Nationalsozialismus wurde der Muttertag begangen. Als „Gedenk- und Ehrentag der deutschen Mütter“ wurde er als offizieller Feiertag auf den zweiten Sonntag im Mai festgelegt.

In der Bundesrepublik Deutschlandwird der Muttertag seit 1949 ebenfalls am zweiten Sonntag im Mai gefeiert. Allerdings ist der Muttertag nicht gesetzlich verankert, vielmehr basiert das Datum auf Übereinkünften von verschiedenen Wirtschaftsverbänden wie beispielsweise dem Floristenverband.

Auch wenn der Muttertag heutzutage stark kommerzialisiert wird, so freuen sich viele Mütter natürlich trotzdem über eine kleine Aufmerksamkeit. Wie wäre es aber statt kitschiger, knallbunter Pralinenschachteln in Herzform oder roter Rosen mit einem Luxus der etwas anderen Art? Schenken Sie ihr Zeit.  Zeit mit der Familie und Zeit für sich ganz allein. Mit dem Wellness-Arrangement „Nur für Dich“ hat monte mare einen ganz besonderen Wellness-Tag zusammengestellt. „Nur für Dich“ vereint, was Frauenherzen glücklich macht. Ruhe und Entspannung, leckeres Essen und ein prickelndes Glas Sekt schaffen eine kleine Pause vom Alltag. Nicht nur am Muttertag.

Der Muttertag kann ein Anlass sein, seiner Mutter mal wieder eine Freude zu bereiten – er sollte aber gewiss nicht der einzige Tag im Jahr bleiben.

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Wenn es um die Frage aller Fragen geht, überlegt man sich meist gut, wie, wann und wo man sie stellen wird… es soll einer dieser Tage werden, die nie in Vergessenheit geraten. Soll man den Antrag groß und öffentlich machen – vielleicht in einem Stadion, wie man es aus manchem Film kennt…? Das war mir doch etwas zu klischeehaft! Alleine zu Hause…? Das war mir zu wenig! Ich suchte also etwas in der Mitte.

Wir interessierten uns schon lange für einen Schnuppertauchkurs. Ein Antrag unter Wasser, wäre auf jeden Fall mal etwas anderes.  Ich besprach meinen Plan mit Herrn Schwetzler und dem Taucher-Team. Da meine – mittlerweile – Verlobte und ich noch nie tauchen waren, war es nicht allzu schwer, sie davon zu überzeugen, das ganze einmal auszuprobieren. Um sicherzustellen, dass sie nicht kurzfristig abspringt oder den Termin verschieben möchte, erzählten wir ihr, dass das monte mare Team uns während des Tauchens filmen würde, um den Film auf der boot 2012 zu zeigen.

Der Tag stand fest, der Ring war ausgesucht und die alles entscheidende Frage hatte ich wasserfest einlaminiert. Wir fuhren los…

Um weiterhin den Schein zu wahren, bekamen wir das volle Programm: Einführung, Sicherheitsabfragen und sogar eine Einverständniserklärung zur Veröffentlichung des Filmmaterials. SIE hatte keine Ahnung! Zusammen mit unserer Tauchlehrerin und einem zweiten Tauchlehrer ausgerüstet mit Unterwasserkamera, ging es in das 10 Meter tiefe Becken. Eine Stunde lang durften wir das Tauchbecken erkunden.

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Dann war es endlich soweit: Auf einer Plattform in 3 Metern Tiefe hielt ich ihr plötzlich mein Schild entgegen. Und auch wenn man sich unter Wasser eher schlecht verständigen kann, war ihr Reaktion einfach zu deuten

Den Ring hatte natürlich ebenfalls dabei und konnte ihn gleich anstecken.

Nach diesem aufregendem Tauchgang gab es in der Saunalandschaft noch Saunagänge und ein schönes Abendessen, um den Abend in Entspannung ausklingen zu lassen. Den Tag werden wir wohl nie vergessen… aber sollten wir die Erinnerung auffrischen wollen, können wir uns jederzeit die Filmaufnahmen ansehen.

Ein großes Dankeschön geht von uns an den Betriebsleiter aus Rheinbach Herr Schwetzler, an die Tauchlehrerin Frau Kerstan und an alle anderen mitwirkenden Kollegen!

Wasser ist nicht unendlich vorhanden. Obwohl unser Planet zu mehr als 70 Prozent mit Wasser bedeckt ist, sind gerade einmal zwei bis drei Prozent davon trinkbares Süßwasser. Jeder Deutsche verbraucht im Durchschnitt pro Tag etwa 130 Liter Süßwasser, in Norwegen sind es sogar mehr als 260 Liter. Generell verbrauchen Industriestaaten zehnmal mehr Trinkwasser, als die sogenannten Entwicklungsländer. Für uns ist es normal, einfach den Wasserhahn aufzudrehen und mit dem wertvollen Trinkwasser zu duschen, zu kochen oder zu waschen.

Bei monte mare nimmt das Wasser natürlich auch eine besondere Stellung ein. Nicht nur in den Freizeitbädern selbst, sondern auch im Sauna- und Wellnessbereich ist Wasser unabdingbar. monte mare hatte im Jahr 2011 in seinen Anlagen einen Wasserverbrauch von rund 272.000 Kubikmetern – im Vergleich dazu verbraucht ein Durchschnittsdeutscher im Jahr ca. 47,5 Kubikmeter Wasser pro Jahr.

Wasserqualität, Wasserhygiene und Wasseraufbereitung sind daher wichtige Punkte im täglichen Geschäft bei monte mare. Sven Drewlo ist bei monte mare für das Facility Management zuständig. Er weiß, welche Anforderungen an die Wasserqualität bestehen und erklärt, welche Maßnahmen monte mare umsetzt, um den Wasserverbrauch zu reduzieren.

Welche Hygienemaßnahmen werden getroffen?

Die Richtwerte für Badebeckenwasser sind in Deutschland höher als für das eigentliche Trinkwasser. In der DIN 19643 und im Infektionsschutzgesetz (IfSG) wird in § 37 die Anforderung an die Wasserqualität von Schwimmwasser geregelt. Im Hinblick auf die chemische Qualität sind Richtwerte festgelegt, die die Unbedenklichkeit für die körperliche Gesundheit garantieren. Um die Hygienisch einwandfreie Beschaffenheit zu garantieren, ist ein optimales Zusammenwirken von Wasseraufbereitung, Desinfektion, Beckenhydraulik und Füllwasserzusatz nötig.

Das Wichtigste ist natürlich die regelmäßige und gründliche Reinigung aller Bereiche – vom Boden bis zur Überlaufrinne. Die Zufuhr von Chlor sichert die einwandfreie mikrobiologische Qualität des Beckenwassers, sofern der wirksame Chlorgehalt zwischen 0,3 und 0,6 mg/L liegt. Außerdem muss regelmäßig ausreichend Frischwasser in Abhängigkeit der Besucherzahlen zugeführt werden. Das sind mindestens 30 Liter pro Badegast und Tag. Ansonsten können sich Abbauprodukte des Chlors im Wasser anreichern. Dadurch würde die Desinfektionswirkung beeinträchtigt und es könnten gesundheitsschädliche Nebenprodukte auftreten (Trihalogenmethane). Zusätzlich muss auf den pH-Wert geachtet werden. Er beeinflusst indirekt die Chlorwirksamkeit, da Chlor nur bis in den leicht alkalischen Bereich (pH 7,6) wirksam ist.

Wie wird die Wasserqualität überwacht?

Wir als Betreiber sind im Rahmen der Verkehrssicherheit zur Eigenüberwachung verpflichtet. Die Anforderungen an die Hygiene werden zusätzlich vom Gesundheitsamt überwacht.

Der Gehalt an freiem und gebundenem Chlor sowie der pH-Wert des Wassers werden pausenlos  über die automatischen Messgeräte  und zusätzlich dreimal täglich manuell von unserem Badpersonal kontrolliert. Weiterhin achten wir selbstverständlich auf die Trübung und den Gehalt an organischen Stoffen.

Außerdem werden verschiedene mikrobiologische Tests durchgeführt, um sicherzustellen, dass Grenzwerte nicht überschritten werden. Die Wasserproben werden einmal pro Monat durch ein unabhängiges chemisches Labor gezogen und überprüft. Bei Abweichungen werden wir als Betreiber und das Gesundheitsamt umgehend informiert. Unabhängig von diesen Kontrollen hält sich das Gesundheitsamt vor, jederzeit eigens Stichproben zu ziehen, in der Regel ist dies zweimal jährlich.

Für öffentliche Bäder und Saunabetriebe gilt aber nicht nur das bereits genannte IfSG, sondern auch die Trinkwasserverordnung von 2001, die die komplette Trinkwasserinstallation von der Wasseruhr bis zum letzten Wasserhahn eines Gebäudes umfasst. Das Wassersystem muss regelmäßig auf Keime überprüft werden.

Was passiert mit dem Überschwappwasser?

Das Wasser, das aus dem Becken in die Überlaufrinne schwappt geht keineswegs in den Kanal. Es wird wieder aufbereitet und dem Becken als Füllwasser wieder zugeführt.

Wie funktioniert die Wasseraufbereitung?

Es fließt in einen Rohwasserspeicher, aus dem es mit Hilfe einer Umwälzpumpe als Rohwasser wieder herausgepumpt wird. Dabei wird dem Rohwasser ein Flockungsmittel hinzugegeben, welches Schmutzteilchen bindet. Phosphat, das Algen für ihr Wachstum brauchen, wird ebenfalls herausgefiltert. Das Rohwasser durchläuft dann drei Filterstufen, die sich jeweils in Ihrem Aufbau gleichen: Entweder handelt es sich um Einschichtfilter aus Quarzsand oder aus Mehrschichtfilter mit Kies, Quarzsand und  Hydroanthrazit-Schüttung. Um gebundenes Chlor und Trihalogenmethane zu reduzieren, wird zusätzlich Pulveraktivkohle zugeführt oder das Wasser mit Ultravioletter-Strahlung bearbeitet.

Vor der abschließenden Chlorung wird das Wasser noch über den Wärmetauscher erwärmt. Erst dann wird es wieder in den Wasserkreislauf gegeben und vermischt sich mit dem Wasser im Schwimmbecken. Der Wasserkreislauf beginnt nun wieder von vorne.