Archiv des Autors: Gastautor

Frühjahrsmüdigkeit? So blickt Ihr dem Sommer entspannt entgegen

Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Der Winter ist vorbei und viele Menschen erwachen langsam aus dem Winterschlaf. Frühjahrsmüdigkeit ist dabei ein ganz natürlicher Prozess. Der Körper muss sich erst mal an die neue Jahreszeit gewöhnen. Die Tage werden länger, der Bio-Rhythmus ändert sich und man schläft weniger. Auch der Hormonhaushalt unseres Körpers stellt sich um. Vertreibt Eure Schlaffheit mit viel Sonne, frischer Luft und gesunder Ernährung. (mehr …)
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Frühlingshafte Entspannung mit Klangschalen

Entspannung mit der Klangschale
Seid Ihr den grauen und kalten Winter auch leid? Sehnt Ihr Euch nach Sonnenstrahlen, Primeln und Osterglocken und dem ersten Besuch im Freibad? Leider ist es noch nicht so weit und mag man den Wetterprognosen glauben, dann hält sich der Frühling 2013 noch sehr weit entfernt von uns. Zaubert Euch doch Euren ganz persönlichen Frühling nach Hause und sorgt für frühlingshafte Entspannung mit Klangschalen. (mehr …)
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Gesunde und ausgewogene Kost – was ist das?

Ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung
Die Schlagwörter gesunde, ausgewogene Ernährung sind heutzutage in aller Munde und jemand bekannt. Doch was sich wirklich dahinter verbirgt, das hat sich noch nicht überall herumgesprochen. (mehr …)
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Gesundheit und Wohlbefinden mit ätherischen Ölen

natur pur Aufgüsse

Gastbeitrag von Dr. Michael Eisenmann.

Die Anwendung ätherischer Öle zur positiven Beeinflussung von Körper und Seele ist die Grundlage der Aromatherapie. (mehr …)
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Im Urlaub purzeln die Pfunde

Bildquelle: Shutterstock
Ihr kennt das bestimmt auch, ein stressiger Alltag und wenig Zeit für Bewegung zaubern schnell ein paar Pfunde mehr auf die Waage, die kalten Wintermonate begünstigen dieses Phänomen oft noch. Den Entschluss diesen lästigen Ballast schnell wieder los zu werden und die Nadel der Waage wieder in Balance zu bringen haben wir alle schon oft gefasst. Aber wie stellt man das am besten an? Wie kann man eine gesunde Ernährung in Einklang mit dem beruflichen Alltag bringen? (mehr …)
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Wenn der Nacken schmerzt

(c) Benjamin Thorn - pixelio.de
Die Nackenmuskulatur hält zusammen mit den Halswirbeln unseren Kopf aufrecht auf dem Oberkörper und ermöglicht es, den Kopf in alle Richtungen zu drehen. Unser Nacken leistet also Schwerstarbeit, und wir machen es ihm zusätzlich schwer: Eine schlechte Haltung beim Stehen, Sitzen und Schlafen, das falsche Kopfkissen oder die falsche Matratze führen zu Verspannungen in den Nackenmuskeln. (mehr …)
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Sport und Ernährung in Verbindung mit Sauna

Entspannung in der monte mare Sauna
Nicht nur in den Wintermonaten ist der Besuch einer Sauna ein Vergnügen. Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte, sollte regelmäßig den Saunabesuch einplanen. (mehr …)
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Wellnessurlaub – die Seele im Urlaub baumeln lassen

Bodo Schmitt  / pixelio.de
Das rastlose Arbeitsleben, ständige Erreichbarkeit, Stress aller Art – bevor man ausbrennt ist es sinnvoll, einen Gang herunter zu schalten und sich eine Auszeit für Körper und Geist zu nehmen. Da kommt ein Wellnessurlaub wie gerufen, um den Alltagsstress zu vergessen, abzuschalten und die Seele baumeln zu lassen. (mehr …)
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Die schönsten Wellnessorte an der Ostsee

Wellnessurlaub mit entspannender Massage
Kaum eine andere Urlaubsregion der Welt bietet so viele Wellness-Hotels wie die Ostsee. Ein unglaublich großes Angebot für Menschen, die sich erholen und entspannen wollen. Hier hat jeder die Qual der Wahl und wird mit Sicherheit das Richtige finden. Doch welche Wellness-Orte an der Ostsee sind die schönsten? (mehr …)
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Wellness in Südtirol – ein Paradies für Wellnessurlaub

Entspannung pur im Wellnessurlaub
Wellnessurlaub bedeutet Entspannung pur. Nicht nur die Behandlungen spielen hierbei eine Rolle, sondern auch der richtige Ort. Eine angenehme und entspannende Atmosphäre findet ihr zum Beispiel in Südtirol. (mehr …)
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