Archiv des Autors: Gastautor

Im Urlaub purzeln die Pfunde

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Ihr kennt das bestimmt auch, ein stressiger Alltag und wenig Zeit für Bewegung zaubern schnell ein paar Pfunde mehr auf die Waage, die kalten Wintermonate begünstigen dieses Phänomen oft noch. Den Entschluss diesen lästigen Ballast schnell wieder los zu werden und die Nadel der Waage wieder in Balance zu bringen haben wir alle schon oft gefasst. Aber wie stellt man das am besten an? Wie kann man eine gesunde Ernährung in Einklang mit dem beruflichen Alltag bringen? (mehr …)
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Wenn der Nacken schmerzt

(c) Benjamin Thorn - pixelio.de
Die Nackenmuskulatur hält zusammen mit den Halswirbeln unseren Kopf aufrecht auf dem Oberkörper und ermöglicht es, den Kopf in alle Richtungen zu drehen. Unser Nacken leistet also Schwerstarbeit, und wir machen es ihm zusätzlich schwer: Eine schlechte Haltung beim Stehen, Sitzen und Schlafen, das falsche Kopfkissen oder die falsche Matratze führen zu Verspannungen in den Nackenmuskeln. (mehr …)
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Sport und Ernährung in Verbindung mit Sauna

Entspannung in der monte mare Sauna
Nicht nur in den Wintermonaten ist der Besuch einer Sauna ein Vergnügen. Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte, sollte regelmäßig den Saunabesuch einplanen. (mehr …)
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Wellnessurlaub – die Seele im Urlaub baumeln lassen

Bodo Schmitt  / pixelio.de
Das rastlose Arbeitsleben, ständige Erreichbarkeit, Stress aller Art – bevor man ausbrennt ist es sinnvoll, einen Gang herunter zu schalten und sich eine Auszeit für Körper und Geist zu nehmen. Da kommt ein Wellnessurlaub wie gerufen, um den Alltagsstress zu vergessen, abzuschalten und die Seele baumeln zu lassen. (mehr …)
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Die schönsten Wellnessorte an der Ostsee

Wellnessurlaub mit entspannender Massage
Kaum eine andere Urlaubsregion der Welt bietet so viele Wellness-Hotels wie die Ostsee. Ein unglaublich großes Angebot für Menschen, die sich erholen und entspannen wollen. Hier hat jeder die Qual der Wahl und wird mit Sicherheit das Richtige finden. Doch welche Wellness-Orte an der Ostsee sind die schönsten? (mehr …)
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Wellness in Südtirol – ein Paradies für Wellnessurlaub

Entspannung pur im Wellnessurlaub
Wellnessurlaub bedeutet Entspannung pur. Nicht nur die Behandlungen spielen hierbei eine Rolle, sondern auch der richtige Ort. Eine angenehme und entspannende Atmosphäre findet ihr zum Beispiel in Südtirol. (mehr …)
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Wellness an den schönsten Orten der Welt

Wellness weltweit
Wellness wird vielen Deutschen stetig wichtiger. Nicht umsonst eröffnen immer mehr Saunagärten und Wellness-Bäder; sie ermöglichen eine kurze Auszeit vom Alltag. Wellness-Anwendungen und Massagen entspannen Körper und Geist, das Schwitzen in Sauna und Dampfbad entschlackt den Körper, entspannt die Muskeln und stärkt das Immunsystem. Doch auch im Urlaub möchten viele auf die entspannende Wirkung von Massagen und Anwendungen nicht verzichten. (mehr …)
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Ideen für die Freizeit von Familie mit Kind

kids-ontour.de
Das Familienportal kids-ontour.de ist für alle Familien und Kinder gedacht, die mehr aus ihrer Freizeit machen möchten. Hier gibt es beliebte Ausflugsziele und topaktuelle Familien-Veranstaltungen quer durch alle Bundesländer. Alle Ziele sind ausführlich beschrieben, Öffnungszeiten werden genannt und auch die Preise sind angegeben - auch die verschiedenen monte mare Anlagen sind dabei. (mehr …)
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Die Bedeutung von Aminosäuren für den Körper und die Muskeln

Sauna und Sport - die ideale Kombi
In den letzten Jahren befasste sich die Wissenschaft fast lediglich mit der Optimierung der Kohlenhydrate, der Spurenelemente, sowie der Vitaminzufuhr. Die Proteine waren nur im Kraftsport von Belang. Dabei unterschätzte man die Bedeutung der Aminosäuren im leistungsorientierten Ausdauertraining. (mehr …)
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Wellness und Kurzurlaub – eine ideale Mischung für neue Energie

Wellness: Vielfalt bei monte mare
Kurzurlaub liegt voll im Trend, immer mehr Deutsche nutzen ein (verlängertes) Wochenende für eine kleine Flucht aus dem Alltag. Das schont das Urlaubskonto und den Geldbeutel, zudem lässt sich ein Kurztrip auch bestens mit angenehmen Programmpunkten, etwa einem ausgedehnten Wellness-Paket, verbinden. Lesen Sie, wie Sie optimal bei einem Wellness Kurzurlaub entspannen können und erholter wieder in den Alltag starten. (mehr …)
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