Archiv des Autors: Gastautor

Melatonin – mehr als nur ein Schlafhormon

Schlafen ist gesund
Der 24-Stunden Rhythmus, in dem sich unser Planet bewegt, ist auch tief innerlich in uns und anderen Lebewesen verankert. In der Tat trägt jeder von uns eine Art Innere Uhr, welche die Prozesse in unserem Körper abhängig von der Tageszeit steuert. (mehr …)
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Meine Ausbildung im monte mare Kaiserslautern

Oliver Lanz ist seit 2014 Auszubildender im monte mare Kaiserslautern.
Heute werde ich über meine Ausbildung im monte mare in Kaiserslautern sprechen. Mein Name ist Oliver Lanz und ich bin 25 Jahre alt. (mehr …)
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Schlaf: Wichtig für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden

Schlafen ist gesund
Schlaf ist ein ewiges Mysterium: In der Medizin definiert als „natürlicher Zustand herabgesetzten Bewusstseins und Stoffwechsels“. Früher in den älteren Kulturen wurde Schlaf als Zeit angesehen, wo die Seele das Jenseits aufsucht oder mit dem All verschmilzt. (mehr …)
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München wie es war und is(s)t

Giesinger Bräu in München
Heute möchte ich Ihnen eine bierische Tour durch München ans Herz legen, bei der Hopfen und Malz noch längst nicht verloren ist. München feiert schließlich dieses Jahr ein Jubiläum: 500 Jahre Reinheitsgebot in Bayern! Aus diesem Grund wird sich in diesem Beitrag vieles um das Münchner Bier drehen, das einen starken Einfluss auf die Entwicklung unserer Stadtkultur hat. (mehr …)
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Ein paar Stunden Urlaub (Wellnesstest)

Orientalischer Ruheraum monte mare Rheinbach
Ein Beitrag von Wellnesstesterin Waltraud Stille. Blauer Himmel und Sonnenschein am letzten Wochenende im September. Wir fahren in Urlaub – für ein paar Stunden. Wohin? Nach Rheinbach ins monte mare. (mehr …)
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8 Wochen im monte mare Andernach – Empfang und Verwaltung

Haupteingang-Andernach-montemare
Heute bekommt ihr durch mich einen weiteren Blick hinter die Kulissen. Für zwei Monate war ich Praktikantin im monte mare Andernach und arbeitete am Empfang sowie auch in der Verwaltung. Bereits von Anfang an sprach mich die helle und moderne Anlage sehr an und die Mitarbeiter waren mir alle sympathisch. Ein Beitrag von Annika Müller. (mehr …)
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Wellness mit Kindern

Auf den ersten Blick lassen sich Wellness für Erwachsene und Kinder im Urlaub schwer vereinen. Unbekleidete Rentner, die in heißen Saunen sitzen oder reifere Damen, die mit Gurkenmasken ihre Haut pflegen, fallen uns dabei als erstes ein. Aber auch Familien können Wellness-Urlaube durchführen. Viele Anbieter stellen sich gerade darauf ein. Welche Argumente sprechen dafür und was sollten Familien bei der Durchführung beachten? (mehr …)
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Wellness-Trends: Der Weg zu mehr Wohlbefinden und Vitalität

Wellness für Zuhause gewinnt immer mehr an Beliebtheit.
Kennt Ihr den Spruch: „Nach fest kommt ab.“? Diese universelle Handwerkerweisheit beschreibt gut die Notwendigkeit, sein eigenes Lebenstempo und die Bedingungen drum herum auf den Prüfstand zu stellen. (mehr …)
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Wellness-Yoga: Diese Resultate werden dich überraschen!

Yoga für Groß und Klein
Foto: shutterstock / Vinogradov Illya
Durchatmen, den Kopf freibekommen, den Körper stärken und gleichzeitig entspannen, Energien freisetzen und einfach mal Zeit und Ruhe für sich haben – genau die Effekte eines ausgiebigen Wellness-Programms! In diesem Artikel geht es um die unglaublich vielseitigen Wirkungen von Yoga, die ich selber erlebt habe. Und das Praktische daran: Du kannst sie jeden Tag und fast überall erzielen. (mehr …)
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Fifty Shades of Grey. Oder doch lieber in Farbe?

Sommer wie Winter eine Bereicherung: Die Glückstücher von talihto
Die Saunatücher von talihto liefern die Antwort. In der Sauna sucht man (und frau) Entspannung. Und Wärme. Vielleicht auch noch etwas Geborgenheit, Heimeligkeit, Gemütlichkeit ... Schöner Gedanke, nicht? (mehr …)
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