Archiv des Autors: Gastautor

Wellness mit Kindern

Auf den ersten Blick lassen sich Wellness für Erwachsene und Kinder im Urlaub schwer vereinen. Unbekleidete Rentner, die in heißen Saunen sitzen oder reifere Damen, die mit Gurkenmasken ihre Haut pflegen, fallen uns dabei als erstes ein. Aber auch Familien können Wellness-Urlaube durchführen. Viele Anbieter stellen sich gerade darauf ein. Welche Argumente sprechen dafür und was sollten Familien bei der Durchführung beachten? (mehr …)
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Wellness-Trends: Der Weg zu mehr Wohlbefinden und Vitalität

Wellness für Zuhause gewinnt immer mehr an Beliebtheit.
Kennt Ihr den Spruch: „Nach fest kommt ab.“? Diese universelle Handwerkerweisheit beschreibt gut die Notwendigkeit, sein eigenes Lebenstempo und die Bedingungen drum herum auf den Prüfstand zu stellen. (mehr …)
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Wellness-Yoga: Diese Resultate werden dich überraschen!

Yoga für Groß und Klein
Foto: shutterstock / Vinogradov Illya
Durchatmen, den Kopf freibekommen, den Körper stärken und gleichzeitig entspannen, Energien freisetzen und einfach mal Zeit und Ruhe für sich haben – genau die Effekte eines ausgiebigen Wellness-Programms! In diesem Artikel geht es um die unglaublich vielseitigen Wirkungen von Yoga, die ich selber erlebt habe. Und das Praktische daran: Du kannst sie jeden Tag und fast überall erzielen. (mehr …)
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Fifty Shades of Grey. Oder doch lieber in Farbe?

Sommer wie Winter eine Bereicherung: Die Glückstücher von talihto
Die Saunatücher von talihto liefern die Antwort. In der Sauna sucht man (und frau) Entspannung. Und Wärme. Vielleicht auch noch etwas Geborgenheit, Heimeligkeit, Gemütlichkeit ... Schöner Gedanke, nicht? (mehr …)
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Gesundheitliche und soziale Motive für den Saunabesuch

Tag-der-Sauna
Saunabaden ist heute beliebter als je zuvor. Jeder dritte Deutsche war in den vergangenen 12 Monaten mindestens einmal in einer Sauna. Besonders unter den jungen Erwachsenen ist der gelegentliche Saunabesuch zunehmend beliebt. Menschen über 50 besuchen gern regelmäßig die Sauna. (mehr …)
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Do it like Madonna: Yoga boomt

Yoga und autogenes Training bringen Körper und Geist in Einklang.
Yoga ist schwer angesagt, so viel ist klar. Vorbei sind die Zeiten, als die asiatische Körper- und Geistlehre ein verstecktes Dasein in Hinterhofstudios und Volkshochschulen fristete. Yoga ist in. Ist das mal wieder nur so ein Trend, der kommt und geht, so eine Fitness-Geschichte, die eine Zeit lang hip ist, um dann in Kürze von irgendeinem neuen Boom abgelöst zu werden? Die Antwort ist ein klares Nein. (mehr …)
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Schlafproblemen mit Entspannung entgegenwirken

Yoga und autogenes Training helfen bei der Entspannung. © Shutterstock
In der Hektik des Alltags, wenn die Arbeitsbelastung im Job hoch ist und auch daheim nicht alles reibungslos abläuft, kann es vorkommen, dass die Signale des eigenen Körpers nicht wahrgenommen werden und dieser nicht mehr aus dem Zustand der Anspannung heruntergefahren wird. (mehr …)
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Schlafstörungen: Dem Alltagsstress entkommen und innere Ruhe finden

Muede_im_Buero
Im modernen Alltag, der von Hektik und vollen Terminkalendern geprägt ist, geraten immer mehr Menschen unter Leistungsdruck und Stress. Die Ursachen können dabei sehr vielfältig sein - vom Ärger in der Familie oder am Arbeitsplatz bis hin zu Anpassungsproblemen an ein neues berufliches Umfeld. Ist ein Mensch dann von Natur aus auch noch perfektionistisch veranlagt, fühlt er sich durch seine gewissenhafte Arbeitsweise und die hohen Anforderungen an sich selbst noch zusätzlich gestresst. (mehr …)
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Eine Frage des Textils: Macht guter Stoff wirklich glücklich?

talihto Tuecher
Normalerweise hüllt sich der Mensch in Stoff und bedeckt sich gerne mit modischem Textil. Man möchte sich zeigen, sich selbst schön und stilvoll angezogen wissen. Kurz: Man möchte sich in seinen Kleidern wohl fühlen. Wenn man zum Baden und Schwimmen geht, möchte man sich ebenfalls gut fühlen – allerdings mit weniger Stoff am Körper oder gleich ganz unbekleidet. Doch auch am Strand, im Schwimmbad oder in der Sauna geht’s nicht ohne ein paar elementare textile Accessoires... (mehr …)
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Arganöl – aus der Wüste Marokkos in die Forschungsinstitute und Kosmetikprodukte der Welt

Arganöl und einige Früchte
Arganöl gilt als das flüssige Gold aus den kargen Gebirgsregionen Marokkos. Obwohl das Herstellungsverfahren recht aufwändig und das gewonnene Öl vergleichsweise teuer ist, wird Arganöl sowohl in der Kosmetik, der Ernährung als auch zur Vorbeugung und Bekämpfung von Krankheiten erfolgreich eingesetzt. (mehr …)
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