Archiv des Autors: Gastautor

Schlafstörungen: Dem Alltagsstress entkommen und innere Ruhe finden

Muede_im_Buero
Im modernen Alltag, der von Hektik und vollen Terminkalendern geprägt ist, geraten immer mehr Menschen unter Leistungsdruck und Stress. Die Ursachen können dabei sehr vielfältig sein - vom Ärger in der Familie oder am Arbeitsplatz bis hin zu Anpassungsproblemen an ein neues berufliches Umfeld. Ist ein Mensch dann von Natur aus auch noch perfektionistisch veranlagt, fühlt er sich durch seine gewissenhafte Arbeitsweise und die hohen Anforderungen an sich selbst noch zusätzlich gestresst. (mehr…)
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Eine Frage des Textils: Macht guter Stoff wirklich glücklich?

talihto Tuecher
Normalerweise hüllt sich der Mensch in Stoff und bedeckt sich gerne mit modischem Textil. Man möchte sich zeigen, sich selbst schön und stilvoll angezogen wissen. Kurz: Man möchte sich in seinen Kleidern wohl fühlen. Wenn man zum Baden und Schwimmen geht, möchte man sich ebenfalls gut fühlen – allerdings mit weniger Stoff am Körper oder gleich ganz unbekleidet. Doch auch am Strand, im Schwimmbad oder in der Sauna geht’s nicht ohne ein paar elementare textile Accessoires... (mehr…)
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Arganöl – aus der Wüste Marokkos in die Forschungsinstitute und Kosmetikprodukte der Welt

Arganöl und einige Früchte
Arganöl gilt als das flüssige Gold aus den kargen Gebirgsregionen Marokkos. Obwohl das Herstellungsverfahren recht aufwändig und das gewonnene Öl vergleichsweise teuer ist, wird Arganöl sowohl in der Kosmetik, der Ernährung als auch zur Vorbeugung und Bekämpfung von Krankheiten erfolgreich eingesetzt. (mehr…)
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Neurodermitis-Kur: Heilung für die Haut

Hilfe bei Neurodermitis
Ungefähr sechs Millionen Menschen in Deutschland leiden an Neurodermitis und sie ist somit eine der häufigsten Hauterkrankungen unserer Zeit. Ärger, Stress und verschiedenste Umweltfaktoren können sie auslösen und Menschen aller Altersstufen betreffen. Als Symptome treten hauptsächlich Brennen, Juckreiz und Schmerzen auf, die in weiterer Folge zu Schlaflosigkeit, Depressionen und Rückzug aus dem sozialen Leben führen können. Es gibt jedoch Hoffnung in Form verschiedenster Kuren, mit denen sich Neurodermitis gezielt bekämpfen lässt. (mehr…)
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Frühjahrsmüdigkeit? So blickt Ihr dem Sommer entspannt entgegen

Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Der Winter ist vorbei und viele Menschen erwachen langsam aus dem Winterschlaf. Frühjahrsmüdigkeit ist dabei ein ganz natürlicher Prozess. Der Körper muss sich erst mal an die neue Jahreszeit gewöhnen. Die Tage werden länger, der Bio-Rhythmus ändert sich und man schläft weniger. Auch der Hormonhaushalt unseres Körpers stellt sich um. Vertreibt Eure Schlaffheit mit viel Sonne, frischer Luft und gesunder Ernährung. (mehr…)
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Frühlingshafte Entspannung mit Klangschalen

Entspannung mit der Klangschale
Seid Ihr den grauen und kalten Winter auch leid? Sehnt Ihr Euch nach Sonnenstrahlen, Primeln und Osterglocken und dem ersten Besuch im Freibad? Leider ist es noch nicht so weit und mag man den Wetterprognosen glauben, dann hält sich der Frühling 2013 noch sehr weit entfernt von uns. Zaubert Euch doch Euren ganz persönlichen Frühling nach Hause und sorgt für frühlingshafte Entspannung mit Klangschalen. (mehr…)
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Gesunde und ausgewogene Kost – was ist das?

Ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung
Die Schlagwörter gesunde, ausgewogene Ernährung sind heutzutage in aller Munde und jemand bekannt. Doch was sich wirklich dahinter verbirgt, das hat sich noch nicht überall herumgesprochen. (mehr…)
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Gesundheit und Wohlbefinden mit ätherischen Ölen

natur pur Aufgüsse

Gastbeitrag von Dr. Michael Eisenmann.

Die Anwendung ätherischer Öle zur positiven Beeinflussung von Körper und Seele ist die Grundlage der Aromatherapie. (mehr…)
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Im Urlaub purzeln die Pfunde

Bildquelle: Shutterstock
Ihr kennt das bestimmt auch, ein stressiger Alltag und wenig Zeit für Bewegung zaubern schnell ein paar Pfunde mehr auf die Waage, die kalten Wintermonate begünstigen dieses Phänomen oft noch. Den Entschluss diesen lästigen Ballast schnell wieder los zu werden und die Nadel der Waage wieder in Balance zu bringen haben wir alle schon oft gefasst. Aber wie stellt man das am besten an? Wie kann man eine gesunde Ernährung in Einklang mit dem beruflichen Alltag bringen? (mehr…)
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Wenn der Nacken schmerzt

(c) Benjamin Thorn - pixelio.de
Die Nackenmuskulatur hält zusammen mit den Halswirbeln unseren Kopf aufrecht auf dem Oberkörper und ermöglicht es, den Kopf in alle Richtungen zu drehen. Unser Nacken leistet also Schwerstarbeit, und wir machen es ihm zusätzlich schwer: Eine schlechte Haltung beim Stehen, Sitzen und Schlafen, das falsche Kopfkissen oder die falsche Matratze führen zu Verspannungen in den Nackenmuskeln. (mehr…)
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