Monatsarchive: Mai 2015

Die schlimmsten Sauna-Sünden

Saunaschiff-Tegernsee-montemare
In der Sauna möchte man entspannen, Kraft schöpfen und genießen. Leider klappt das nicht immer. Manchmal stören die Unsitten anderer Gäste das Saunavergnügen. Wir haben für Euch die schlimmsten Sauna-Sünden zusammengetragen.

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Macht uns (keine) Arbeit krank?

Wie kann mit Stress am Arbeitsplatz am besten umgegangen werden?
Untersuchungen belegen, dass Arbeit vor der Entstehung psychischer Erkrankungen schützen kann, gleichzeitig überschwemmen uns die Medien mit Berichten über die negativen Folgen von Stress am Arbeitsplatz – psychische Erkrankungen sind der Hauptgrund für Frühberentung, immer mehr Fälle von Burn-out treten auf. Macht Arbeit uns nun also krank oder ganz im Gegenteil: hält sie uns sogar gesund? (mehr …)
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Sauna im Sommer

thermometer in the sky, the heat

In die Sauna gehen viele Menschen nur im Herbst und Winter, wenn es draußen nass und kalt ist und sie sich nach Wärme sehnen. Doch wer seinen Organismus wirklich stärken will, sollte zu jeder Jahreszeit saunieren. Auch im Sommer. Und regelmäßige Saunagänger können es bestätigen: Saunabaden ist auch im Sommer empfehlenswert. Wir verraten, warum gerade ein Saunabesuch in der warmen Jahreszeit erfrischt und geben Tipps für den optimalen Sauna-Sommertag. (mehr …)

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Wellness mit Kindern

Auf den ersten Blick lassen sich Wellness für Erwachsene und Kinder im Urlaub schwer vereinen. Unbekleidete Rentner, die in heißen Saunen sitzen oder reifere Damen, die mit Gurkenmasken ihre Haut pflegen, fallen uns dabei als erstes ein. Aber auch Familien können Wellness-Urlaube durchführen. Viele Anbieter stellen sich gerade darauf ein. Welche Argumente sprechen dafür und was sollten Familien bei der Durchführung beachten? (mehr …)
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Was tun bei Muskelkater?

TRX Suspension Training
Meist fängt der Muskelkater harmlos an, man spürt vielleicht ein leichtes Ziehen und die Arme oder Beine fühlen sich schwer an. Anfangs ist da noch das gute Gefühl, etwas für seinen Körper getan zu haben. Am nächsten Tag bekommt man dann aber oft die Quittung für zu hartes Training: Schmerzen bei jeder Bewegung. Doch woher kommt der Muskelkater, was hilft dagegen und kann man ihm sogar vorbeugen? (mehr …)
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Rezepttipp: Köfte mit Schmorgemüse

Köfte mit Schmorgemüse und Joghurtdip
Im Mai geht es bei monte mare orientalisch zu: Die Wellness-Weltreise entführt Euch in die Türkei. Unsere monte mare Küchenchefs verwöhnen Euch mit dem türkischen Klassiker Köfte an Schmorgemüse. Viel Spaß beim Nachkochen und Genießen! (mehr …)
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