Monatsarchive: Juni 2014

»Quibe« – Hirsehackbällchen aus Brasilien

Auch bei der WM-Party ein echter Hingucker!
Bei unserer Reise um die Wellness-Welt führen wir Euch jeden Monat in ein neues Urlaubsziel - auch kulinarisch! Vom 1. bis 31. Juli könnt Ihr bei uns den Zauber Brasiliens entdecken. Im Restaurant erwartet Euch die brasilianische Spezialität "Quibe". Das Gericht eignet sich auch ideal für Eure private WM-Party. Für Neugierige gibt es schon jetzt das Rezept zum Nachkochen... (mehr …)
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Urlaub auch für den Rücken: Reisetipps für eine entspannte Fahrt in die Ferien

Lange Autofahrten belasten den Halteapparat des Rückens. Deshalb sollte man Pausen einplanen und dem Rücken Entspannung und ein paar einfache Lockerungsübungen gönnen. Foto: djd/DGUV
Bei der Autofahrt in den Urlaub bleibt der Rücken oft auf der Strecke: Weite Entfernungen, lange Staus und monotones Sitzen können Wirbelsäule, Kreuz und Nacken erheblich strapazieren. Praktische Tipps und Übungen tragen dazu bei, ausgeglichen und schmerzfrei anzukommen. (mehr …)
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Do it like Madonna: Yoga boomt

Yoga und autogenes Training bringen Körper und Geist in Einklang.
Yoga ist schwer angesagt, so viel ist klar. Vorbei sind die Zeiten, als die asiatische Körper- und Geistlehre ein verstecktes Dasein in Hinterhofstudios und Volkshochschulen fristete. Yoga ist in. Ist das mal wieder nur so ein Trend, der kommt und geht, so eine Fitness-Geschichte, die eine Zeit lang hip ist, um dann in Kürze von irgendeinem neuen Boom abgelöst zu werden? Die Antwort ist ein klares Nein. (mehr …)
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Abnehmen durch Schwimmen

Gesundes Schwimmen
Schwimmen bietet sich als ideale und gesunde Sportart für jede Person an. Hierbei spielt weder das Alter noch die aktuelle Kondition eine maßgebliche Rolle. Die meisten Menschen empfinden den Aufenthalt im Schwimmbecken als sehr angenehm und bemerken daher die mit dem Schwimmen verbundenen Anstrengungen oftmals gar nicht. Schonendes Schwimmen erleichtert zudem die Verbrennung von Körperfett und begünstigt den Aufbau der Muskulatur - die dann wiederum mehr Energie verbraucht. Somit ist Schwimmen das perfekte körperliche Training für jedermann. (mehr …)
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Gesucht: Dein schönstes Saunaerlebnis

Die getrockneten Zweige werden mehrere Stunden in heißem Wasser eingeweicht.
Jeden Monat gehen Beiträge von unseren monte mare Gästen bei uns ein. Darin berichten sie über das Frühstücksangebot, ihren Lieblingsaufguss oder aber die Motivation der Mitarbeiter. Auch Gedichte erreichen uns von Zeit zu Zeit. Den Themenschwerpunkten sind dabei keine Grenzen gesetzt. Hier findet Ihr einige Berichte, die bereits im monte mare Magazin veröffentlicht wurden. Die Autoren haben jeweils eine Freikarte für ein monte mare Sauna- und Wellnessparadies ihrer Wahl bekommen. (mehr …)
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Rückenleiden – Diese Behandlungsmethoden sind effektiv

Viele Deutsche leiden an Rückenschmerzen - Minerva Studio
Rückenschmerzen sind die Geißel der modernen Gesellschaft. Mangelnde Bewegung, Übergewicht, zu wenig Entspannung und Stress setzen nicht nur der Psyche zu, sie können auch zu Rückenleiden führen. Die Betroffenen und die Wirtschaft leiden zunehmend unter dieser Problematik. Dabei kann jeder Einzelne etwas dafür tun, dass die Rückenleiden verschwinden oder erst gar nicht auftreten. (mehr …)
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Der Cocktail zur Fußball-Weltmeisterschaft

Mit diesem Cocktail fallen garantiert viele Tore für die Deutsche Mannschaft.
Endlich ist es soweit: Die Deutsche Nationalmannschaft kämpft in Brasilien um den Titel "Fußball-Weltmeister", während Millionen Fans zuhause mitfiebern. Damit ihr die Spiele stilecht genießen könnt, haben wir hier eine leckere Cocktailempfehlung für euch... (mehr …)
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Entspannungswunder Meditation

Meditation
Sie ist eine der ältesten Möglichkeiten, um sich von seelischem Ballast zu lösen: Meditation. Ob Chaos im Kopf, mentales Ungleichgewicht oder der Wunsch nach Ruhe. Meditative Übungen sind ein wahrer Glücksbringer für den Körper. Je öfter praktiziert, desto entspannter lässt es sich leben. (mehr …)
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Sommerliche Pflegetipps für Haut und Haar

Vor allem für empfindliche Hauttypen ist der richtige Sonnenschutz wichtig.
Sonne tut einfach nur gut. Körper und Seele profitieren von warmen Strahlen. Die Laune steigt und es ist wie Balsam für die Seele. Haut und Haare sind Sonne direkt ausgesetzt. Wichtig ist jetzt pflegen, damit alles gesund und strahlend bleibt. (mehr …)
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Gefährliches Multitasking

Frauen, die von einem Termin zum nächsten hetzen, merken oft nicht, dass sie eine Pause brauchen. Foto: djd/medicalimage
Multitasking ist immer weiter verbreitet. Dabei ist es nicht unbedingt effizienter, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu erledigen. Wer seine Belastungsgrenzen respektiert, kann letztlich mehr leisten. (mehr …)
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