Monatsarchive: Mai 2014

Die Birke: Der Klassiker unter den Aufgussdüften

Wenik-Aufguss
Immer öfter stellen Saunameister selbst Natursude für ihre Aufgüsse her. Der Birkensud erfreut sich dabei großer Beliebtheit. Er ist neben seinem Duft auch für seine entschlackende Wirkung bekannt, weshalb er vor allem im Frühjahr oft zum Einsatz kommt. (mehr …)
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Sport macht glücklich

Beim Zumba steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.
Wer regelmäßig Sport treibt, verbrennt Kalorien und strafft seinen Körper. Er stärkt sein Immunsystem und schützt sein Herz, bekämpft Rückenschmerzen und beugt sogenannten Wohlstands-Erkrankungen vor. Die Liste der positiven Effekte sportlicher Betätigung ist lang. Und trotzdem: Den inneren Schweinehund zu bekämpfen und regelmäßig Sport zu treiben fällt vielen einfach schwer. Dabei gibt es einen einfachen und guten Grund, sich regelmäßig zu bewegen: Sport macht glücklich! (mehr …)
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Ferien unter Wasser: Ab in den Tauchurlaub!

Taucher-im-Meer
Urlaubsziele wie die Malediven, Thailand, Indonesien und Mauritius klingen in den Ohren vieler Urlauber wahrhaft paradiesisch. Ganz besonders verlockend sind die genannten Ziele (und manch andere) jedoch auch für Liebhaber der Unterwasserwelt. Wer im Urlaub auch die Unterwasserwelt mit ihren farbenfrohen Korallenriffen und exotischen großen und kleinen Rifffischen erkunden möchte, sollte im Vorfeld ein paar Dinge beachten. (mehr …)
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Die Heilkraft des Wassers

Wasser-Element
Die Heilkraft des Wassers hat der „Wasserdoktor“ Pfarrer Sebastian Kneipp am eigenen Leib erfahren. In jungen Jahren schwer erkrankt, rettete er sich damit sein Leben. Die nach ihm benannten Kneippanwendungen und Kuren kommen heute vielen Menschen zugute. Ohne Wasser ist kein Leben möglich - es gleicht einem Lebenselixier! Badespaß, Meeresrauschen, Wassertreten, Massagen und Entspannung – Förderung der Vitalität dank des Wassers. (mehr …)
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Wellness ist auch Männersache

Massagen_fuer_Maenner
Ein spezielles Verwöhnprogramm gibt es in Neuharlingersiel an der Nordsee. Eine entspannende Massage, wohliges Schwitzen in der Sauna, eine Kosmetikbehandlung für das Gesicht - lange Zeit galt Wellness vor allem als Frauendomäne. Doch die Herren holen auf: Immer mehr Männer lassen sich in ihrer Freizeit gerne verwöhnen oder wollen etwas für Fitness und Gesundheit tun. (mehr …)
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Multitasking: Die moderne Pest?

Manchmal ist weniger mehr! Beim Multitasking schleichen sich oft Flüchtigkeitsfehler ein.
Multitasking - der Begriff hat sich in der letzten Dekade einen festen Platz in der deutschen Sprache erobert und beschreibt das Ausführen mehrerer Tätigkeiten zur gleichen Zeit. Die individuelle »Multitasking-Fähigkeit« scheint eine nahezu unverzichtbare Eigenschaft des modernen Menschen zu sein... (mehr …)
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Happy Food: Diese Lebensmittel machen glücklich

Diese Lebensmittel machen glücklich.
Sahneschnitten, Gummibärchen oder Schokoladenherzen sind gut für Herz und Seele – aber schlecht für die Hüften. Es ist ein Glück, dass es verschiedene Lebensmittel gibt, die urgesund sind und dabei so richtig glücklich machen... (mehr …)
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10 gute Gründe, mal wieder in die Sauna zu gehen

Sauna nach dem Sport
Es gibt viele gute Gründe, endlich einmal wieder einen Saunabesuch einzuplanen. Aus gesundheitlichen Gründen wird ein Saunabesuch ebenso empfohlen wie zur körperlichen Entspannung. Dampf und Wärme werden viele positive Eigenschaften zugeschrieben, die in erster Linie zur Anregung des Kreislaufs dienen und eine bessere Durchblutung der Haut fördern. Eine angenehme Nebenwirkung der Hitze ist zudem die Entspannung der Muskulatur. Auch wer einfach nur zur Entspannung in die Sauna geht und die Wärme und Ruhe genießen möchte, unternimmt damit aktiv etwas für sein Wohlbefinden. (mehr …)
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Geschmorte Hähnchenschenkel mit Keniabohnen-Erdnusssauté

WWR_Gericht_Mai
Im Mai wird es exotisch bei monte mare: Bei unserer Wellness-Weltreise entführen wir Euch nach Kenia. Erlebt neben feurigen Aufgüssen und außergewöhnlichen Pflegeritualen auch kulinarische Geschmackserlebnisse. Die geschmorten Hähnchenschenkel mit Keniabohnen-Erdnusssauté könnt Ihr mit diesem Rezept auch zu Hause nachkochen. (mehr …)
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Crosstraining für Zuhause: So einfach geht’s

Crosstraining sorgt für eine ausgewogene Fitness. Auch die Laufexperten Martin Maasackers und Tabitha Bühne von Runners Point setzen auf diese Trainingsform. Sie haben gemeinsam mit ihrem Team ein "Workout für die Treppe" erarbeitet. Es lässt sich gut zu Hause nachmachen.  © djd/RunnersPoint Warenhandelsgesellschaft mbH
Crosstraining ist effektiv und sehr abwechslungsreich. Im Trend liegt besonders eine Form dieses Sports: Crossfit. Kenner behaupten, es sei das härteste Workout der Welt. Dieser Beitrag informiert Sie darüber... (mehr …)
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