Monatsarchive: April 2014

Fit durchs Leben: Wellness für Körper und Geist

Auch fettige Haut braucht Feuchtigkeit. Der Azelain-Komplex aus Salicylsäure, Aceloglycin, Vitamin B3 und Phytosphingosin wirkt effektiv gegen Hautunreinheiten, während pflegende Aloe vera und Panthenol dafür sorgen, dass die Haut nicht zu sehr austrocknet. ©djd/frei
Ein gesunder Lebensstil, der im besten Fall sein Gleichgewicht durch einen zusätzlichen Ausgleich zum stressigen Berufsleben findet, ist ideal. Nun wissen wir alle, dass der Idealzustand nicht immer einfach zu erreichen ist. Doch man kann einiges tun, um seinen Körper möglichst dauerhaft fit zu halten und sich dabei auch noch richtig gut zu fühlen. (mehr …)
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Ausweg aus der Stressfalle: Wie man sinnvoll Gegenpole zum Dauerstress setzen kann

Zu viel Lärm macht auf Dauer krank.
Ein Leben wie ein aufgezogenes Uhrwerk rächt sich irgendwann. Wer sich jeden Tag mit Terminen überlädt und dabei keine Zeit mehr für sich hat, wird schließlich über körperliche Symptome wie bleierne Müdigkeit oder Kopfschmerzen klagen. (mehr …)
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Schlafproblemen mit Entspannung entgegenwirken

Yoga und autogenes Training helfen bei der Entspannung. © Shutterstock
In der Hektik des Alltags, wenn die Arbeitsbelastung im Job hoch ist und auch daheim nicht alles reibungslos abläuft, kann es vorkommen, dass die Signale des eigenen Körpers nicht wahrgenommen werden und dieser nicht mehr aus dem Zustand der Anspannung heruntergefahren wird. (mehr …)
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Ohrenschutz für Wasserratten

Einen guten Schutz vor der "Bade-Otitis" können spezielle Ohrstöpsel bieten. Sie werden leicht gerollt nach dem Schwimmen ins Ohr eingeführt, um das eingedrungene Wasser schmerzfrei aufzusaugen.
© djd/ClearEars/fotolia.de/NicoleHofmann
In den Sommermonaten werden die Wartezimmer von HNO-Ärzten regelmäßig von Patienten bevölkert, die sich durch eindringendes Pool- oder Meerwasser eine "Schwimmbad-Otitis" zugezogen haben. Doch dieser lästigen Nebenwirkung kann man leicht vorbeugen. (mehr …)
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Schlafstörungen: Dem Alltagsstress entkommen und innere Ruhe finden

Muede_im_Buero
Im modernen Alltag, der von Hektik und vollen Terminkalendern geprägt ist, geraten immer mehr Menschen unter Leistungsdruck und Stress. Die Ursachen können dabei sehr vielfältig sein - vom Ärger in der Familie oder am Arbeitsplatz bis hin zu Anpassungsproblemen an ein neues berufliches Umfeld. Ist ein Mensch dann von Natur aus auch noch perfektionistisch veranlagt, fühlt er sich durch seine gewissenhafte Arbeitsweise und die hohen Anforderungen an sich selbst noch zusätzlich gestresst. (mehr …)
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