Monatsarchive: Januar 2013

Ayurveda – Kennt Ihr Euren Dosha-Typ?

Ayurvedische Massagen und Typenbestimmung bei monte mare
Unsere Wellness-Weltreise macht im Februar Halt in Sri Lanka. Entdeckt mit monte mare die Perle des Indischen Ozeans und entflieht dem kalten Winter. Lasst Euch von ayurvedischen Massagen und Pflegeritualen verzaubern. (mehr …)
weiterlesen

Zumba® – der Fitness-Trend auch bei monte mare in Andernach bei Koblenz

Zumba im monte mare Andernach bei Koblenz/Neuwied
Lateinamerikanische Rhythmen, eine abwechslungsreiche Choreographie und gute Laune – das sind die drei Grundpfeiler von Zumba®, der neuen Trendsportart. Auch in unserem Fitness-Studio in Andernach bieten wir das effektive Tanztraining an. (mehr …)
weiterlesen

Unser Wellness-Tag im Monte Mare Bedburg

Gemütliche Ruhebereiche im monte mare Bedburg
Ein Bericht von Marc Weichert und Jessica Cremer. Der Gutschein lag schon lange Zuhause rum und wurde von Frau Brennecke sogar noch einmal verlängert, da wir es einfach zeitlich nicht geschafft habe ihn einzulösen. Den Gutschein hatte ich bei einer Aktion auf Facebook gewonnen, nachdem eine Bekannte mich darauf aufmerksam gemacht hatte. (mehr …)
weiterlesen

Aquafitness-Kurse verbinden Sport und Wasserspaß

Aquafitness-Kurse im monte mare Kreuzau im Kreis Düren
Heiße Rhythmen durchdringen die Halle vom Sport- und Freizeitbad monte mare Kreuzau. Im warmen Wasser bewegen sich Oberkörper fast synchron zum Takt der Musik. Was nach jeder Menge Spaß aussieht, ist effektives Training für den ganzen Körper und der Fitness-Trend. (mehr …)
weiterlesen

Zweisamkeit zum Valentinstag …

Zeit zu zweit am Valentinstag bei monte mare
Fast jeder kennt seinen Namenstag - und doch weiß kaum jemand, warum wir diesen Tag in so vielen Ländern eigentlich feiern. Ist der Valentinstag vielleicht sogar eine Erfindung von Floristen und Konditoren? Für viele stehen an diesem Tag nämlich meist Geschenke, insbesondere Blumen und Pralinen, im Vordergrund. Dabei ist der 14. Februar eigentlich der Tag der Liebenden und der Freundschaft. (mehr …)
weiterlesen

Chinesische Gemüsesuppe mit Hähnchen

Chinesische Gemüsesuppe mit Hähnchen
Reist mit monte mare im Januar ins Land des Lächelns und entflieht dem kalten Winter in Deutschland. Auch kulinarisch entführen wir Euch auf unserer Wellness-Weltreise nach China und verwöhnen Eure Gaumen mit einer wärmenden Suppe. (mehr …)
weiterlesen

Gute Vorsätze? So einfach haltet Ihr durch.

Entspannen in der Sauna
Mehr Sport, gesündere Ernährung oder doch endlich mit dem Rauchen aufhören: Die Liste der guten Vorsätze für das neue Jahr ist oft lang. Doch die Umsetzung scheitert meist bereits nach wenigen Tagen oder Wochen. Alte Gewohnheiten schleichen sich wieder ein, der gute Vorsatz wird verschoben - und alles, was bleibt, ist ein schlechtes Gewissen. (mehr …)
weiterlesen

Wenn der Nacken schmerzt

rueckengesundheit
Die Nackenmuskulatur hält zusammen mit den Halswirbeln unseren Kopf aufrecht auf dem Oberkörper und ermöglicht es, den Kopf in alle Richtungen zu drehen. Unser Nacken leistet also Schwerstarbeit, und wir machen es ihm zusätzlich schwer: Eine schlechte Haltung beim Stehen, Sitzen und Schlafen, das falsche Kopfkissen oder die falsche Matratze führen zu Verspannungen in den Nackenmuskeln. (mehr …)
weiterlesen

Sport und Ernährung in Verbindung mit Sauna

Entspannung in der monte mare Sauna
Nicht nur in den Wintermonaten ist der Besuch einer Sauna ein Vergnügen. Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte, sollte regelmäßig den Saunabesuch einplanen. (mehr …)
weiterlesen